保定博医堂健康管理中心

点击下方，即可收听今日养生知识！！!

现代生活造成的视疲劳
1，视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。
2.视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑、手机屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

博医养生新篇章
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃。
但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么，苹果什么时候吃最好呢？
苹果饭前吃or饭后吃？
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。
而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。
所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
每天吃2个，远离心脏疾病
一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。
研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。
1个苹果3种明星成分
1果胶这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
2硼
这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。
3槲黄素
苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
糖尿病人也可以吃
苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。虽然苹果酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成；果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以适量吃一些。
高钾低钠，高血压患者适宜
苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，帮助稳住血压。
成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者；一个苹果相当于每日所需果蔬的四分之一，零脂肪，血管自然健康啦！
除此之外，苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌哦！
帮助溶解血栓，降低心梗可能
吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。
加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
苹果的适宜or不适宜人群
苹果适宜人群：
● 一般大多数人都可以食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。
● 适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。
● 适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。
● 适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。
● 适应肥胖人食用，有益于减肥。
苹果不适宜人群：
● 溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
● 平时有胃寒症状者忌生食苹果。
博医堂膝盖贴


规格：12对/盒
主要成份：艾叶、干姜、三七、螟松、红花、防风、透骨草、制川鸟、辣椒、白花蛇、乳香、伸筋草、樟脑、冰片、月佳氮卓酮、薄荷脑、热熔胶
价格：118元/盒  博医会员价：98元/盒
膝盖贴适用范围适用于膝关节风湿，类风湿关节炎，滑膜炎，筋膜炎，胀痛，僵硬，无力，酸软畸形，脓肿，麻木，积液，曲伸不利，骨刺增生，扭挫外伤，沉重等膝盖痛（膝盖疼）症状。
清浊排毒，祛风散寒，舒筋活络，消炎祛肿， 养骨荣筋，活血止痛，补肝益肾，化瘀软坚， 组织修复，抗衰退。
膝盖贴作用及效果
贴上去15分钟后开始发热，半小时后发热55度，发热时间长达10小时，采用医学防过敏胶布，贴合人体设计，柔软贴身不影响活动，在温和持续的发热刺激下，相当于给你的膝盖做了一次中医热疗，比艾灸一次管用10倍。
通过热疗，膝盖部位血液循环加速，药效能成倍的吸收，驱寒通气血，肿胀感立即缓解，不仅能用于膝关节问题，肩颈腰背等关节问题都能缓解，不同的病区，同样的原理，止痛驱寒效果非常好。
膝盖在长时间温度的刺激下，可激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高新陈代谢，已达到治疗膝关节疼痛的目的。

有些有缘人走了！
说价格不能接受
被骗了一圈又回来了！
因为便宜不一定靠谱。
若您需要我，我一直都在。
只要您敢于信任，我一直都在，
有一种品质叫“回头客”
有一种信任叫“朋友介绍”
有一个品牌叫“我就相信博医堂徐老师”
做生意，诚信，才会长久………
2019，我们期待与您的相遇。

10.19 喝粥、吃面不养胃！真正的养胃秘方竟然是它
10.19 入秋后，睡梦中出现5种不适，是身体求救信号！千万别忽视
10.18 懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；你是哪种虚？
10.18 它是比饭后百步走更好的运动方式！男女老少都可以！
10.17 红糖加一物，竟成秋季最佳补品！每天一小杯，赶走秋冬疾病
10.17 快速止咳，比吃药更省心更安全！快告诉身边咳嗽的朋友吧！
保定博医堂地址：保定市恒祥北大街35号，东风路与恒祥北大街交叉路口北行100米路东，市内乘坐9路，18路，22路，52路到薛刘营站(金昌小区南区)下车路东即是
店内咨询电话：0312-5938595

★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

不要私存，放到圈子里，让更多人获得养生知识吧！