周一
早餐：香菇肉沫米皮、牛奶
水果：火龙果、鲜枣
午餐：米饭、土豆红烧肉、蒜蓉瓢儿菜、冬瓜棒骨汤
午点：玉米馒头、牛奶
周二
早餐：蹄花粉、牛奶
水果：梨子、蜜柚
午餐：绿豆米饭、胡萝卜烧牛肉、肉沫蛋羹、丝瓜肉片汤
午点：枣泥蛋糕、牛奶
周三
早餐：三鲜肉片面、牛奶
水果：红提、苹果
午餐：米饭、红烧狮子头、番茄豆腐、竹荪炖鸡
午点：蛋挞、牛奶
周四
早餐：海鲜粥、煮鸡蛋、牛奶
水果：奶瓜、香蕉
午餐：米饭、肉炒三丝、小米排骨、生菜粉丝汤
午点：芝麻糖包、牛奶
周五
早餐：豆腐颗肉沫糯米饭、豌豆汤、牛奶
水果：梨、砂糖柑
午餐：米饭、清蒸多宝鱼、肉炒西蓝花、玉米排骨汤
午点：黄糕粑、牛奶
推荐食谱
胡萝卜烧牛肉
食材：胡萝卜、牛肉、蒜头、姜片、蚝油、老抽、盐、糖、胡椒粉、花生油
做法：
1.胡萝卜去皮洗净，切块备用。
2.牛肉洗净切寸丁。
3.开平底锅下油，放入牛肉，同时撒入少许盐和胡椒粉，将牛肉煎香至上色，拿出。
4.爆香蒜头、姜片、花椒，放回牛肉翻炒片刻，下适量水(用开水更好)和蚝油、老抽，慢火焖煮20分钟，放入胡萝卜，继续慢火焖牛肉至稔，最后调味便可。
来源：后勤办
编辑：田 净
审核：姚陶陶
