大家好，我是郑多燕。
很多人都叫我“亚洲瘦身女王”，你们知道我，可能是因为我的瘦身操，被写进了韩国教科书；或者因为我被邀请上CCTV、湖南卫视《天天向上》等各大电视节目。
但今天，我想讲一讲我跳瘦身操之前的故事。
我30岁嫁给我老公，结婚后，由于没有了工作压力，也对自己没了要求，在生完第二个孩子以后，身高162的我，体重飙升到了140斤。
一开始，我也不觉得有什么，毕竟感觉自己已不像小女孩儿那么爱美了！
但是有一天，我和老公一起走进理发店，理发店老板很自然地问候我老公：“这是您的姐姐对吧！”我当时才意识到：原来胖，不只是身材丑陋，还会让人显老至少10岁！
但当时我还并未下决心减肥，因为我觉得减肥是件很痛苦的事儿。直到有一天晚上，我半夜醒来，刚好听到老公说梦话，老公在梦中，一脸痴醉地说：“老婆，我好怀念你以前的样子啊！”
原来老公也一直觉得我胖我丑拿不出手，只是怕伤害我，一直不说。现在尚且如此，日子久了，肯定就越来越嫌弃了！于是我下定决心开始减肥。

我身边的营养师、运动员朋友告诉我，切忌不可去健身房疯狂撸铁或者节食之类的。这样的减肥方式有损身体健康、关节会被磨损，最重要不是长久之计，一旦停止健身、节食，体重会立马反弹！
于是我前往韩国、日本，找营养师、体育教练、明星瘦身师学习动作简单又减肥快速的瘦身法。
终于，2个月之内，我从140斤减到了100斤。
为了让自己长期保持好身材，我还研发了一套特别的瘦身操。动作简单，每天只需要跳操15分钟，不仅养成运动好习惯，还能持久保持苗条身材！
没想到的是，我这套操，一经流传，就大火了起来。
整个中国、韩国都开始跳“郑多燕瘦身操”。动作简单，却能达到让人不敢相信的减肥效果。更有电视台邀请我到《辣妈学院》——7天之内帮助4位妈妈甩肉46斤。
整个减肥过程非常有趣，7天之后效果显著。
于是《天天向上》节目组邀请我到节目现场为大家示范瘦身操动作，连著名主持人汪涵也跳的大汗淋漓。

CCTV《让梦飞翔》、深圳卫视《年代秀》、《美丽俏佳人》、浙江卫视《我不是明星》也邀请我到现场教学。
值得开心的是，由于瘦身操跳起来非常有意思，且简单有效果，立马得到了何炅、应采儿、袁姗姗等明星的由衷赞叹。
“马甲线女神”袁姗姗，被好朋友爆料是靠跳郑多燕减肥操减肥，保持身材！
“女人生完孩子就变肥婆”，
“男人一到中年就发福”，
这两件事好像成了规律。
因为人一旦不再年轻，就对自己放低要求、得过且过。但女人和男人不一样，社会对女人外表比男人高得多！且女人天生爱美，因为身材不好，漂亮衣服穿不上，整个人看起来又老又肥又没气质！
所以我非常庆幸33岁那年开始跳瘦身操，尽管每天只需要跳15分钟，但它让今年53的我也依然年轻、依然自信。
因此，我接受了兰心书院的邀请。闭关3个月，我特地为中国女性制作一套动作简单、快速瘦身、随时随地都可以练、不反弹的瘦身操。将过去26年来跳的瘦身操整合起来，便有了《6周瘦身跳操计划》。
这套计划一共包括13套操，视频教学。
每套操动作简单。
前14天，3套操整体减脂，体重明显减轻；
第15-28天，局部瘦身，有肚子、大腿粗等等赘肉通通甩掉
第29-42天：带你跳操实现全身塑形，让你的身材线条美丽又健康
另外，考虑到很多妈妈的产后问题以及过年过节大吃大喝的问题，还特别赠送1套《产后瘦身操》+1套《节日瘦身操》
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减肥并不是疯狂跑步、泡健身房，也不是节食。逼自己减下来的肥，不可能维持一辈子。
而跳操，是最时尚的减肥方式，也是最快乐轻松的瘦身运动！
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