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大家都知道东欧美女是出了名的
要不这两年国人最新目标也不会是：
娶一个乌克兰、俄罗斯妹子为目标
比如FIT就常常幻想有一个乌克兰的女朋友！！！
金发飘飘，翘臀、然后，然后我就可以.....
（以免被封，此处省略一万字。请自行补脑）
下面这样的才是我的女神
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全球性感模特之一的Tanya Rybakova（塔尼娅）
美吗？
FIT想着你们会说这姑娘天生丽质啊
基因如此啊，巴拉拉拉.....
其实人家压根跟上面说的搭不上边
三年前人家是这样的！
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别惊讶，这个圆圆的小姑娘的确是三年前的她
她没做抽脂也没割肉的，就靠着健身减肥
改变她的人生！
不用怀疑，就是同一个人！
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塔尼娅
在美国Youtube上放出她的减肥视频后
粉丝暴涨40万+
而如今在Facebook、推特也有几十万人关注
一夜之间成为人人争相效仿津津乐道的对象
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26岁的她一夜名满世界
但22岁的她却是个遭歧视排挤的‘胖妞’而已
塔尼娅每每想到这段经历都会落泪感激
为曾经肥胖错过许多美好的事而落泪
为不堪忍受毅然改变自己而感激
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垃圾食品吃得多，‘胖’成球不说
连初恋也因为自卑选择遗忘
每天都活在同学的嘲笑孤立中
即使面对镜头也是强颜欢笑罢了
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高中毕业舞会上更是没有一个人愿意搭理她
更别提跟她跳舞了
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（这个姿势跟莱昂纳多在沙滩上超像！会不会是......）
都说当压力到顶点就会喷涌而出
当塔尼娅体重飙升到110公斤时
她终于下定决心减肥成为一个瘦子
就是这个决定改变她的一生
从此三年的减肥之路不断冲击着她
但是她坚持下来了
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她说：
瘦下来就这三个诀窍
饮食+运动+睡眠
缺一不可，减肥的妹子们一定要注意了！
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而塔尼娅减肥一天是这样度过的
早晨她会起床早沙滩跑步一个钟
每天好心情从早晨开始
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谁说妹子不能做力量训练，上一期FIT就跟大家说了
适量力量训练才是瘦下去的根本！
力量训练是塔尼娅每天必做的功课
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偶尔练练瑜伽
软妹子标配！
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作为无氧里面最好的游泳也会经常参加
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而每天最爱做的就是做自己爱吃的东西
营养又减脂，其乐无穷
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而她本人对睡眠要求也很高
每天最少7个小时以上休息时间
既保证一天体力运动又能阻止继续胖下去
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三年时间塔尼娅从110公斤减到54公斤
瘦了一圈！
从胖到现在女神身材
整整把另一半给狠狠减掉了
重新做回身体的主人
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成名后的塔尼娅没有停止，而是继续往前走
现在的她每天都会健身两个小时
在facebook晒晒照片什么的
生活过的美满无比
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在事业上更是飞速发展起来
现在的她在美国是一名名副其实的网红大咖了
除了活跃于各大社交媒体，自己更开起了自己的网站
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各大减肥杂志一时之间都留下她的身影
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也会上上电视美食节目
分享自己的成功食谱
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更会在减肥机构等等
开设演讲分享自己的健身和饮食心得
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后来
塔尼娅独特的气质还吸引了很多时尚品牌
很快就有时尚品牌邀请她来做职业模特
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塔尼娅的自信和优秀让
更多的时尚品牌找她代言
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国外各大运动品牌也争相向她抛出橄榄枝
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人努力到了极点，老天都来把帮你！
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现在的塔尼娅颜值身材报表
事业也是风生水起
也因此找到了自己的真爱
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她用实际行动告诉有想减肥的人
只要坚持下来，你就是人生的赢家
改变自己的钥匙永远只握在你手上！
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她在推特上告诉那些同样想要减肥的人
变瘦只是第一步
更重要的是改变生活态度和方式
重拾信心以及拥有身体和心理的健康
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脸是父母给的
身材是自己给的
管不住嘴，迈不开腿
却还在抱怨自己不够苗条？
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坚持不下去时看看塔尼娅的故事吧
不逼自己一把
你永远不知道自己有多优秀
不努力一下
你永远不知道自己本来就很美
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— End —
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