月经量少意味雌激素减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。卵巢是维持女性正常生理代谢需求，和第二性征发育、保持的重要部位，卵巢是主导女性生命的灵魂，也是女性焕发青春活力的源泉。
卵巢早衰是指女性青春期发育后，如果在40岁之前闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。怎么饮食才能保养卵巢功能，让女人更美丽健康呢？下面小编介绍几种食物，对防止卵巢早衰非常有作用，女性朋友们都好好看看吧！
女性卵巢早衰别愁，常吃它，补血抗衰老，呵护乳房，预防卵巢癌！
花生
她拒绝了男生的要求，并且还有些生气，她觉得这个男生并不尊重自己。结果，这个男生比她还生气，直说她不爱自己，还说她就是玩弄感情的渣女。两个人争执了很久，却不欢而散，这个读者独自一个人回到寝室，而那个男生连夜赶回了自己所在的城市。等她消了气想找对方的时候，她竟然发现对方把自己拉黑了。这个时候，她才明白，这个男生，才是彻彻底底的渣男。得不到自己想要的东西之后，他就毫不留情的选择放弃。她有些庆幸，也觉得苦涩。难道这个世界上的爱情，就真的不值钱了吗？说真的，听完她的故事，我觉得她真的很聪明，也很懂得保护自己。女人啊，在面对自己喜欢的人时，一定要清醒一点，保留一分理性。别盲目的信任对方，只有等到完完全全的了解他了，也确定要和对方共度一生了，你才能真正地把自己交给他。这不是什么老古董的思想，也不是保守而是对自己的负责，让自己的人生不留遗憾。

叶酸食物

常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
海带紫菜

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
黄豆

长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用，白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持，女性养护卵巢吃黄豆最合适。黄豆富含大豆蛋白，且容易被消化吸收，补充植物蛋白还不用担心热量过高，肥胖胆固醇等问题。减少乳房不适。常吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康有很大帮助！
再次，身心健康最重要。良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
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