按中医角度，冬瓜既能帮助养生，又能轻松减肥瘦身。
冬瓜Benincasa hispida
冬瓜亦属于白色蔬果，有助排除身体多余的水分、避免水肿，并降低胆固醇、抑制脂肪生成，所以对减肥非常有用。
Deit食谱
NO.1 三豆冬瓜汤
材料：冬瓜／红豆／绿豆／白扁豆
做法：1 将冬瓜去皮切块2 将绿豆、红豆、白扁豆一同置于锅中，加入适量清水煮沸；3 加入冬瓜块煮至豆熟汤浓4 再加入盐调味即可。
NO.2 冬瓜黄豆荷叶汤
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶硷，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
材料：冬瓜／鲜荷叶/黄豆/陈皮1块
做法：1 将冬瓜去皮切块2 将黄豆、鲜荷叶置于锅中，加入适量清水煮沸；3 加入冬瓜块、陈皮煮至豆熟汤浓4 再加入盐调味即可。
还没看够？
点击下方图片查看更多精选
