28岁健身教练，兼具马甲线与苹果臀，坦言是健身让她变得更好
随着咱们老百姓的生活水平日益提高，生活方式也开始日趋多样化，在全球健身热潮席卷下，这项能够帮助我们塑造身材，有助健康，提升气质的运动方式迅速在国内火了起来，年轻人们率先响应这项运动。
而且健身不管我们有没有资金都可以锻炼，这是不分场地和时间的，如果真的要说健身需要什么，那一定是坚持努力，这是需要经历时间的考验的。
而小编今天要为大家介绍的这位28岁的女教练，她已经健身三年了，她通过三年时间的健身经验，不仅成功的瘦身21斤，而且还练就了一副前凸后翘，凹凸有致的好身材。
从上图我们可以到，这位女教练的身材前凸后翘风姿绰约，再加上她本来就清纯可人的脸蛋和她修长的美腿，美玉一般的人儿当然受到了许多直男的喜爱，而现在的她走在街上也是众人瞩目的焦点。
其实在这位女教练还是健身小白时，还没有经历过高强度训练的她一样是不适应的，但这位小姐姐虽然在身体上力有不逮，但她的意志力却相当的顽强，当时的她在减掉腰腹和臀部脂肪的时候，经常是练到腹部胀痛，还会坚持下去。
但她也坦言，虽然健身时非常的疲累，但每次结束一天的训练去冲凉时，她总会感到非常的舒心，而且她还认为是健身让她变得更加的充实，在感情生活上，也不会出现以前那样卑微和低到尘埃的感受。
现在的她，不仅皮肤变得紧致有弹性，而且她的气质也因为长期的训练得到了巨大的提升，现在的她一直是那么的自信，昂首阔步，自信满满，不管是男性还是女性，自信都是非常大的加分项。
看完这位小姐姐的健身经历后，大家是不是有燃起了对健身的渴望呢，小编也通过这个机会为大家介绍一些关于健身的小知识，希望能够帮助到各位有需要的小伙伴。
第一：在健身前，小伙伴们还是应该给自己制定好一个训练计划，根据训练计划来执行能让大家每天都有目标去执行，充分调动主观能动性。
第二：在健身期间，应该避免摄入高油脂高热量的食物，防止身材应食物的关系导致反弹。
最后，小编要告诉大家健身的秘诀，只有两个字，坚持，只有坚持，大家才能遇见更好的自己。
