随着秋季慢慢的到来，人们穿的衣服也会越来越多，尤其是对于肥胖的人来说，这无疑是一种致命的打击。而且现在很多肥胖体质的人都是因为体内堆积大量了脂肪导致的，甚至大多数人的体内都含有一定的毒素和垃圾。
而想要成功摆脱赘肉的困扰，除了坚持锻炼以外，还要养成良好的饮食习惯，所以今天我们要分享给大家的就是，火龙果这样吃，不仅能帮你排出三斤宿便，还能让体重蹭蹭往下降，简直想不瘦都难。
第一种是火龙果搭配酸奶。火龙果里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，而酸奶里面含有大量的益生菌。将火龙果和酸奶搭配在一起吃，不仅能促进肠胃蠕动，帮你排除体内三斤宿便，还能让体重蹭蹭往下降，简直让你想不瘦都难。
第二种是火龙果搭配猕猴桃。火龙果和猕猴桃里面都含有大量的维生素c，两者搭配在一起吃，不仅能清除体内有害自由基，起到美白肌肤的功效，还能加速体内脂肪分解，起到减肥瘦身的作用。
第三种是火龙果搭配苹果。苹果里面含有丰富的纤维素和果胶等营养成分，所以想要减肥的人把火龙果和苹果搭配在一起榨汁喝，不仅能清理肠道垃圾，帮你排出体内多余油脂，还能抑制脂肪在体内大量堆积，从而起到减肥的功效。
虽然火龙果这种水果的营养价值非常高，而且有助于我们减肥，但如果空腹食用火龙果，就会刺激肠道引发腹泻等症状，所以大家在平时吃火龙果的时候一定要注意，尤其是肠胃不好的人千万不要吃。
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