他们手中的常备单品居然是...冰咖啡？！
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爱豆们时时刻刻都捧在手里？工作时间绝对离不开的是…？没错，就是一杯冰咖啡！
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鹿晗在参加《向往的生活》时，他在自己的保温杯中装的也是咖啡，看来大家为了上镜，真的是拼了！
冰美式除了提神醒脑，其实最重要的就是有去水肿的功效，所以很多明星们基本都会在工作前先来一杯。
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但咖啡摄入量太多对身体会造成一些负担，特别是对女生来说，长时间吃冰对身体也会有不好的影响。
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当遇上特殊时期不能吃凉的，难道要硬喝嘛...听我的，放下这杯冰咖啡。这么多祛水肿办法，随便选一种就好啦！
食物疗法
吃掉水肿
薏米
除了苦苦的冰美式，还有很多食物可以帮你达到快速祛水肿的效果，比如薏米水。但很多人早上来不及煮薏米水，可以选择薏米冲剂，只要能够帮助你排出水分的，都能够帮你达到去水肿的效果。
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红豆薏米水做法：
方法一：可以提前将薏米用水泡软，然后放进豆浆机加水，像煮豆浆一样地煮。
方法二：把薏米洗一下，直接放进锅或者壶里面，加水，像平时烧开水一样烧开就可以了。有时间的话，可以将红豆、薏米、小米之类的粗粮放一起熬个粥，也是不错的早餐选择。
少盐
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除了早上可以喝这些东西，还要在前一晚避免吃会水肿的食物。多盐的食物是让你水肿的最大因素。
少水
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在睡前两小时内要少喝水，大量饮水会导致你的身体无法将它们吸收，睡一晚后你就会肿肿的。
按摩疗法
巴适～
眼部水肿
很多人天生有肿眼泡，第二天水肿的话会导致眼睛肿上加肿。
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也有一部分人因为熬夜追剧到暴风哭泣，同样会导致第二天早上肿到睁不开眼睛。
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在冬天寒冷时可以选择茶包敷眼，夏季可以把汤匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部改善浮肿。选择具有咖啡因成分的眼霜加上按摩手法，都可以帮你快速消肿。
#母其弥雅眼部消肿法#
图片来源小红书@母其弥雅
没错，就是将眼睛闭好后，用力将眼睛闭紧10秒钟（眼球一定要发力），一共做三次。
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用食指背部在眉毛上边缘的位置横着刮，如果你感受到它有酸胀感的话，说明你的眼睛有淤堵，可以经常刮这个经络来缓解。
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用大拇指推眉肱骨的下边缘，如果有酸胀感是没有问题的，但如果感觉很痛，则说明经络不通畅，需要经常按一下。
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按好这几个穴位后，你的眼睛就会快速消肿变得明亮起来。
脸部水肿
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对于经常脸肿的女生来说，我明明只有80斤，却长了一张120斤的脸（欲哭无泪脸.jpg）。脸部水肿只要经过正确的按摩，就可以帮你快速达到瘦下来的效果。
#母其弥雅淋巴按摩法#
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用你的拇指从下巴开始，沿着你的下颌角一直刮到耳后，再到脖子的位置。（下手一定要狠）
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顺着脖子上的淋巴一直向下按摩。
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顺着锁骨最终按到腋窝极泉穴的位置，以上几个步骤循环十次就可以让你的下颌线变得非常明显。
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脸部苹果肌也往上推，一直推到淋巴的位置，会让你的脸型变得清晰。在按摩时一定要配合按摩油或爽肤水等护肤产品。
#吴千语三步推#?
除了母其弥雅的纯手工瘦脸法，借助仪器可以帮助你省下很多力气哦～
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step1:用refa按摩苹果肌的位置，手法为由下向上斜着推。
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step2:这一步为吴千语自制的按摩法，从鼻梁到额头的位置竖向推，可以帮助你提神醒脑。
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step3:使用refa按摩脖子上淋巴的位置，按摩淋巴是帮助去水肿的最佳经络。
腿部水肿
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身体水肿一般出现在前一天疯狂暴走后，所以在运动后一定要记得用热水泡脚，帮助腿部消水肿。?还有很多孕妇很容易出现水肿的状况，水肿会产生行动不便等很多影响，一起跟着李艾学一学如何在孕期去水肿吧！
#孕妇消肿手法#???
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step1:先将小腿肚由外向内转圈按压。
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step2:挤压小腿，放松肌肉和筋的粘连度。
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step3:用手敲打小腿两侧，放松小腿的肌肉，能够有效防止腿部抽筋。
消水肿神器
种草单
除了消水肿的按摩手法，搭配一些可以消水肿的产品，能够让你的瘦脸大计事半功倍哦～
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祝绪丹和张馨予等很多艺人都在推荐的日本Dietmaru去水肿酵素。她们会在每次拍摄前或是早上起床后使用。
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董璇推荐了娇韵诗的V脸精华液，作为针对性的美妆产品，非常值得一试。
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除了能够内服的，祝绪丹还推荐了黄金棒和cpb精华的搭配，让你的水肿无论内外都能立刻消除。
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作为瘦脸神器的refa也是去水肿按摩必备的神器！
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乔欣推荐的这款V脸面膜真的是大家的真爱产品没错了。它虽然勒的很紧，但效果也是非常的明显！
水肿拜拜～?
编辑：关文靖撰文：Jing设计：Silver Y
