说到柠檬水减肥，相信很多人都已经听说过了！

尤其是前一段时间，赵薇在《中餐厅》里还特意推荐喝柠檬水减肥，再加上赵薇从以前的“大方脸”瘦回了“瓜子脸”的事实，自然就有很多人想要用柠檬水减肥！

在影视演员中，喝柠檬水减肥的人，真的不止有赵薇一个，比如去年因为拍杂志时候被曝光成了“胖仙女儿”的刘亦菲，在减肥成功之后，也多次在自己的微博里发自己喝柠檬水减肥的照片，还曾经说自己运动时候会喝3升的柠檬水！

还有48岁的宁静，从“大妈”瘦回“少女”的减肥方法中，也有喝柠檬水的影子！


除此之外，认真去查找的话，轻妞觉得娱乐圈用柠檬水来减肥的女星，简直是数不胜数！
很多人证实说，柠檬水减肥的效果惊人，因为柠檬中有丰富的维生素C和柠檬酸，不仅能够帮助美容养颜，还能促进身体新陈代谢水平，帮助燃烧脂肪，进而达到减肥的目的！

理论上来说，柠檬水的确有不错的减肥效果，也有人的确，一个月瘦了15斤，但是也不同人的不同情况有不同的结果，如果你想靠柠檬水减肥，那么下面的内容你一定要看完！
1、原味柠檬，别放糖
柠檬水的泡法有多种多样，但是说到底，其实只有一个原则：别放糖！
很多人泡柠檬水喜欢放糖或者放蜂蜜，这和喝糖水有什么区别？小心越减越肥！一般来说，喝柠檬水自然是越简单越好：无论是选择鲜榨柠檬汁，还是切片新鲜的柠檬，或者是直接买干的柠檬片，相差效果都不大，如果觉得受不了酸，可以放一些天然的代糖！

2、水温在60-70度
水温低的话，柠檬很难散发香味，水温太高，泡出来的柠檬水会很酸很苦，所以水温在60-70度之间就很好！如果不喜欢喝热饮，也可以少放点柠檬，泡好之后放进冰箱里，随时喝随时取！

注意事项：
1、柠檬水虽好，但是一定不能多喝
有些人，肠胃功能比较差，喝柠檬水多了，就会出现胃酸、恶心等情况，所以喝柠檬水也要适量，最好不要超过一天1000毫升！胃溃疡者不要喝！

2、千万别放糖，千万别放糖
喝柠檬水，最忌讳的就是放蜂蜜喝糖，如果你受不了酸味，可以放点天然的代糖，如果你不喜欢代糖，那还是喝白开水好了，喝白开水比喝加了糖的柠檬水要好的多！
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