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青春期女生总是“油光满面”？平时做好这3件事，让你干净清爽不脱妆
爱美之心，人皆有之生活当中，生活当中很多小仙女都非常注重自己的外在形象，每次出门都会精心的打扮一番，化一个淡妆，但是很多牛皮的小仙女们却都面临着一个非常大的难题，那就是总爱出油出汗，那么即使换了一个再好看的妆也难免不了会脱妆。让人看上去非常的尴尬。今天我们就来分享一下青春期女生总是“油光满面”？平时做好这3件事，让你干净清爽不脱妆！

多吃蔬菜水果
对于油性肌肤的小仙女们，在饮食方面可要多加留意了，尽量带，平时少吃那些高脂肪，高热量，高糖分的食物，烟酒辛辣类的食物更要戒掉，喝浓茶喝咖啡的坏习惯最好也不要有，这些情况都可能会导致脸上油脂分泌过多，在饮食方面一定要以清淡为主，但平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样的话可以帮助改善皮肤出油，满脸油光的情况。

不熬夜
生活当中很多小仙女都会有这样的烦恼，那就是天气一热，脸上总是爱冒油，甚至刚刚洗完脸，脸上就已经冒出了很多的油，其实脸上出油皮肤不好，很多都是因为熬夜导致的。虽然我们都知道熬夜是一个非常不好的习惯，但是现在很多年轻人却改不掉这个坏习惯，甚至仗着自己年轻认为熬夜也没有关系，其实长期熬夜很容易导致内分泌失调，反应在皮肤上就是容易导致皮肤出油长斑长痘，所以说在平时尽量早睡早起，别熬夜了。

常备补水喷雾
对于脸上经常出油的小仙女们，在平时包里可以放一瓶补水喷雾，这样的话就可以随时随地的拿出来给皮肤补充水分。我们的脸上之所以容易出油，是因为水油不平衡导致的，当水分和油脂失去平衡，皮肤就会产生更多的出油问题，所以说皮肤出水的情况越厉害出油也会越明显。所以说他平时准备一瓶补水喷雾，可以帮助你缓解出油脱妆这样的情况。

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