关于断联，凡是稍微看过一些挽回文章的小伙伴们，我想你一定不会陌生。很多人在挽回的过程中，却通常在断联这一个环节掉了链子，答应对方不再联系的时候扭扭捏捏，真正不联系了又忍不住去找对方，总是控制不了自己的需求。今天我们就来说说挽回的时候关于”断联“的那些事。
什么叫断联？断联，其实也就是彻底消失，像人间蒸发一样。断联绝对是挽回中非常有效的一个手段，但是很多人做不到这一点。但绝大多数人心里会想：“在我消失的这段时间她忘记我怎么办？”“她和别人好了怎么办？”，其实，时间和距离感确实会冲淡一些美好的东西， 但同时也会淡化她对你的负面印象。
关于“假如对方忘了你或者开始想要接受别人的好？”其这点你们大可不必担心，因为经历过冷冻一段时间后，当你重新以焕然一新的形象出现在对方面前时，他会潜意识把你现在的形象和以前的负面印象做对比，会感觉到你真的和以前不一样了， 而这个时候，无论他是否在空窗期或者身边出现了你的竞争者，你还是可以走正常流程追求，毕竟现在都是恋爱自由的时代，没结婚前，咱们去倒追人家也并不算耍流氓吧~
你是否需要断联？关于这个疑问，我来给大家归纳一句话：当对方对你的出现反感的时候，你就需要断联了。极其反感指的是她对你释放出来的情绪和状态。
如果对方还没有对你到达极其反感的状态，也许你还在和对方接触，发消息过去，对方会回复，但是很冷淡，这个时候还需要断联吗？
当然这也是分情况而定的。
我说的情况包含了这两个因素：对方的性格特征（决定了对方能够接受的相处模式）和你们的分手原因（真性分手与假性分手的区别）。
首先根据这几来积累下来的心理咨询经验，我先来说一下什么样的性格特征可以考虑断联，大家可以带入性的对比一下。
关于性格我们大致可以分为两大类：
A.性格外向，在感情中处在主导强势地位的人
需要断联。因为这类人选择主动分手往往是出于对你们感情的否定。他们的思维模式决定了他们在分手后必然会对你产生一定的抵触心理。你过早的联系会让对方更加坚定和你分手的决心。因为在对方看来你的这些行为就是在放低你的姿态，也就是我们所谓的“跪舔”行为。
B.性格内向，在感情中处于被动地位的人
不需要断联。因为这类人大多数的都是情绪很敏感的动物，就算分手后他们的性格使然，还是会偶尔回忆起，甚至一度怀疑分手这个决定到底是不是自己想要的结果。而你的不断联，聊天相处模式的改变，是能够在他的情感空洞期内逐渐去消除他是否需要复合的纠结心理的。
（PS:注意我说的是可以考虑，不是你必须要断联，如果说你能够找到合适的联系点，你能够知道对方想要的是什么，你需要如何改变，你可以考虑不断联。）
下面我要举的几个在我帮助咨询者挽回的过程中的特例，他们恰巧是B情形却不需要断联的。
“四比一”需求感
就是你们相处的时候，双方需求感差别很大，甚至达到了四比一，也就是说可能，你们两个人中的一方，对另外一个人的需求感特别特别强，达到了四而另一个人的需求感很弱，比例为一。
这个时候你需要断联吗？
1.如果你是处于高位方，也就是说你的需求感很低，这个时候千万不要断联。
你要知道，你们两人的分手，其中有一个关键原因必然是你对对方的需求感很低所导致的冷漠或者对方对你的需求感过高导致的托付心态。在这种情况下，如果你还想挽回对方但却盲目的选择断联的话，对方很有可能会产生一种“我那么需要你，你一点都不需要我的"落差感，你的彻底消失会加速对方死心所需要耗费的时间成本。
2.如果你是低位方，你的需求感极强，那么必须要断联。
曾经来我这里咨询的一位女生，就属于需求感爆棚的这类人群。在恋爱中她有着过重的托付心态，把爱情看作是生活的大部分。看个电影会想要找对方，逛个街会想要找对方等等行为，等于说她已经是依附在男人身上的寄生虫了，做什么都想要男友的陪伴，并且我和她说“你这样做不行，男人也要有自己的空间”时，她竟然反驳到“老师，我认为你说的不对，他是我的男朋友，陪伴我是他的义务，网上还有许多男友会在女生来大姨妈时找遍几条街的超市给她买红糖姜茶呢，我只想要我的男友在下班的时候多陪陪我，难道这个要求很过分吗？”。要我说现在正是由于各大平台网友刻意显摆秀恩爱的行为，歪曲了这部分人的恋爱心理。你无时无刻的以来让你在感情中处于一个低位方，你的爱让对方喘不过气，这样的挽回最先要做的就是断联给对方空间去释压。
你应该逆转，改变你们之间的高低位。假如你不断联，你的挽回等同于“追”的策略，你去追他，求他不要离开你，这个行为就是告诉对方——你需要他。而这就意味着对方有两种选择：接受你或是不接受你，他可以在这两种选择之间自由切换，所以你会发现，有时候对方要严厉的和你说分手，但过段时间他又来小小的撩拨你。
外界因素的干扰
也许你们双方很相爱，但是双方的父母极其反对你们继续在一起，这就是我们常说的因为外界因素导致的分手，这个时候你们需要断联吗？
不可断联，一定不能断联！
你可以想象一下，你们的感情之所以被破坏，大部分是由于客观因素所造成的，这些客观因素很多都是你们目前不可抗的，也许是父母绑架了你们两个人，操纵了你们两个人的感情，让你们的感情越来越坏。这个时候你的断联很可能会导致关系进一步恶化。
该如何复联？分手后如果我们不去找他，理解他分手时候下了这个决心，我们明确表个态，我想和你继续谈，我为我们的分手感到可惜，但是我能够理解你的这个决定，我尊重你，答应不会再来联系你，就是所谓的断联。
断联不是说你不爱他，而是说你尊重他。
凡是用心谈恋爱的人，往往会在分手后有很深的感情牵挂。你真的断联了。没有去找对方，断联挽回法的效果就产生了，对方会开始怀疑分手的决定。
断联对他来说是个信号，就是说你以后真的不会再去找他了，他真的可能失去你了。
这个时候，如果外界的条件发生了一个细微的变化，比如说他要准备搬家了，由于异地的缘故，他竟然打电话找你来家里帮他一起收拾东西。
这个时候对方想到了你，在他非常需要依靠，需要爱护的时候，来找你了。你必须要警惕起来，因为这对你来说是复合的最佳时机。
如果你爽快答应并且以朋友的姿态重新出现在他面前，切记是朋友！而不是要求对方马上和你复合。你挽回的成功率高达100%。
为什么我可以这么肯定的说，因为没有一个人会拒绝真正爱自己的人，你的出现不仅没有给他造成压迫感，仍然尊重他分手的决定；而且在必要时刻去给了他有力的帮助。对方会感受到，你对他的爱是纯粹的，是没有一丝复合的目的，你的帮忙完全站在对方的角度考虑的。
看到这里，相信你们对于复联时机应该都有所体会了吧？
在这里，井老师要给正在挽回路上的你们一句心灵鸡汤：
无论是爱情还是婚姻，都是两个有赚钱能力和幸福能力的人的强强联手，而不是单方面的求保护，求温暖。
当你确定你遇到了这样的一段感情，那加油吧，即使你们现在的状态并不如意，也奋力去争取吧~
我，国家二级心理咨询师，一个稳重又有耐心的情感导师。如果你需要我的帮助，可以添加我的微信：drea89a更多挽回技巧，请点击》》》》挽回中如何“约见面”才能挽回成功
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