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相信大家这几天都被韩国女星崔雪莉自杀的消息刷了屏，据报道她生前曾患有很严重的抑郁症，只是没想到，她这么快就选择结束了自己年轻的生命。
图片来源于微博截图
这已经不是第一次明星因抑郁症自杀而引发人们的关注，张国荣，乔任梁.......太多美好的生命都因抑郁而终结。
其实，不光娱乐圈的明星会得抑郁症，事实证明，很多人正在遭受抑郁症的折磨，包括产后的新手妈妈们，所以，我们一定要给予她们更多的关心和爱护。
那作为产后妈妈，我们不能总指望别人的帮助，作为我们自己又可以采用怎样的方法远离抑郁症呢？
1.多角度看问题，打散抑郁心结
曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，“态度决定一切”，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等。
2. 对自己不要太苛求
这个社会对女性实际上是十分苛责的，既要业务能力出众，又要能够承担起孕育抚养孩子的主要任务，还不能落下家里的一地鸡毛。
可谁说一定要做到尽善尽美？工作太累了，家里家务活就等等再做；生活太累了，那就休假出去走走；照顾孩子太累，交给老公看几天。不要给自己过高的压力，不要太过焦虑，你可以不是一个完美妈妈！
3.学会倾诉
当自己心情不好的时候，要及时跟朋友或者家人倾诉，不要把自己封闭起来，这样对自己和宝宝都没有好处，产后妈妈一定要学会把压力释放出来，不要什么事都自己扛。
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