阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康生活吖”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到内容了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注俗话说病从口入，这说明我们身体的大多数疾病都是因为食物的原因导致的，而我们的寿命也和我们平常吃的食物有很大的关系。日本人之所以寿命较长，不仅是因为他们大多数人都具有较好的生活习惯，还因为他们经常食用这两种食物，你知道是哪两种食物吗？

日本人寿命全球第一，长寿秘诀是这两物，产地是中国，国人却不知
银鱼因为寒暖流交汇，日本北海道形成了著名的北海道渔场，鱼类资源十分丰富，这也就造成了日本人经常吃鱼的习惯。
银鱼也是他们经常食用的一种鱼，但是在中国我们却很少吃到，而事实是，这种鱼也是从中国传过去的。银鱼当中也含有大量的营养物质，除了鱼类本身含量就比较丰富的蛋白质，还富含大量的氨基酸。大多数女性朋友都知道氨基酸对人体的重要性，氨基酸正是组成人体中蛋白质的重要成分，所以说它对我们至关重要。

纳豆
就像韩国的泡菜都人尽皆知一样，日本的纳豆也是非常出名的，特别是在我们看日本动漫的时候，基本上总能出现纳豆。但是你知道吗？日本的纳豆其实是从中国传过去。纳豆的制作过程其实很简单，就是把黄豆用纳豆菌经过发酵而形成的。这种食物在中国没有得到重视，但在日本，人们几乎是天天食用。纳豆当中含有大量人体所需要的各种维生素，可以满足人体的正常生理需求。并且它当中含有的活性物质可以促进人体新陈代谢，对细胞生长都很有好处。
虽然我们可能对纳豆和银鱼这两种食物的名字不太熟悉，但它们其实在我们的生活中非常常见。并且虽然日本人经常去食用它们，但他们国家的这些东西却是从中国传过去的。为了我们的健康长寿，小编在这里也希望大家能够重视起这两样东西，发挥出它们更好的效果。
还有就是，我们生活中简单的养生方法也有很多，最重要的是养成一个健康的生活习惯和饮食习惯，这胜过一切的养生手段。
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  往期回放：
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