最近为了研究一个人吃饭的菜谱，常常在网上和书店里看看，发现日本的“一人食”菜谱是最多的，还有适合一个人吃饭的“雪平锅”也是日本的，这两天看到一篇文章，才了解了原因。
        在日本，“社恐”已经成为一种常态。

（野村综合研究所调查发现：65%的日本人比起集体行动更喜欢一个人呆着）
        7%的受访者曾躲进厕所一个人吃饭，因为那里没人打搅，因此出现了一个名词：便饭所。
        当然，这是有其社会原因的。
    在日本，整个社会对于“社恐”非常友好。
        日本有很多一人食餐厅，“一兰拉面”是代表，生意非常火爆，在那里，用餐的整个过程，从进店下单到吃毕离店，都不会看到一个服务员，消除了有同伴一起进食，需要社交的需求，是那些深度“社恐”们的福音。

   有的餐厅，每个席位都有一个半封闭、安全感十足的小包厢，不仅配有电源、WIFI、餐具盒、各种调味品也都一应俱全。最重要的是不限时间，一日三餐在这里窝上一整天都没问题。

  日本有单人单向座椅，可以避免与人交流。

 有蒙面司机，可以全程用纸笔交流。

   辞职时，有“滴滴代辞”，省去了辞职时的讨价还价。

 
       但对于我们中国大部分人来说，“社恐”不过是一种处世方式，它往往是因为无法拒绝他人的好意，也不知如何回应别人的热情。当我们真被逼上绝路，不得不沟通的时候，也还是会鼓足了勇气。但那些并不需要克服“社恐”障碍的时刻，就随它去吧。
 
而且内向的人不一定是自卑、孤僻、不善言辞、缺乏幽默感，相反，他们可能非常适合担任领导者。另外，在社交中，内向的人也有很多独特的优势：
     内向者一般经过周密思考后发言，不容易让人产生错误的理解；
    内向者更喜欢深入思考善于自省，这会帮助他们在社交中表达自己，并找到适合的社交对象；
    内向者喜欢有深度的交流，容易和人建立长期、稳定而深刻的关系；
   内向者更善于观察细节，而这些是很好地社交素材。
 
所以不应该对人群作主观臆断的分类，对内向者应予以最大程度的认可，肯定他们的正当需求，不强迫所有人做到活泼开朗爱交际。
社会是多元化的，理想的人类社会，应该允许人们可以独守一隅天地，却又融会贯通，以严丝合缝的规整秩序，去实现真正的互助。
 
       日本有部热门电视剧《孤独的美食家》，自2012年开始，目前已经更新至第八季了，说的是五郎每次拜访完客户后，都要去探访美食的故事。每次开头都出现的一段话：不被时间和社会所束缚，幸福地填饱肚子的时候，在短暂的时间里，他变得随心所欲，也变得“自由”。

   我并不孤独，对于我来说，这是最舒服的生活方式，仅此而已。