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不仅女性朋友重视个人的身材，其实男人也非常希望自己的身材变得更加的完美，这样不仅能够提高个人的魅力，而且对身体的健康也是非常有益的。男人152-188cm标准体重对照表找到了，男人不妨来对照一下自己的体重。

其实这只是一个大概的情况，并不是非常的绝对，如果你的体重在标准体重上下浮动10%都属于正常的范围。其实在我们身边大部分的男性朋友都已经达标了，所以根本不需要考虑额外的减肥。那么究竟是哪些原因导致最近几年男性朋友越来越肥胖呢？罪魁祸首终于找到了，希望你能够及时避免。

加速男人肥胖的诱因，希望你一个也不占，最后一个很多人戒不掉饭局多：相对来说，男性朋友为了让自己的家庭变得更加的幸福和和谐，会参加各种饭局，而且很多的工作都是在饭局上完成的。但是大部分的饭局都是在晚上，这样男性朋友很可能就会摄入很多高热量高脂肪的食物，而且到了晚上人的活动量减少，这样就会导致大量的脂肪堆积在体内，慢慢的就会出现肥胖。

懒得运动：在我们身边很多的男性朋友都养成了久坐不运动的坏习惯，而且工作的时候可能会比较繁忙，比较劳累，到了晚上回到家中之后，身体也会比较疲惫，所以就喜欢躺在沙发里或者躺在床上，懒得运动。但是如果男性朋友长期不运动的话，这样也会导致身体内堆积大量的毒素和垃圾，影响身体的血液循环，慢慢的也会出现肥胖的情况。

吸烟喝酒：吸烟喝酒有害健康，这是众所周知的事情，而吸烟喝酒也会导致男性朋友发胖，所以这也是加速男性朋友发胖的罪魁祸首之一。很多的男性朋友，到了中年之后都会存在啤酒肚的情况，这于喝酒也有着一定的关系，因为酒精中含有大量的热量，慢慢的就会出现肥胖。而香烟中含有很多的有害物质，会影响到身体的新陈代谢速率，导致内分泌发生失调，也会诱发肥胖。

熬夜。熬夜在我们日常生活中也是一种非常普遍的情况，明明知道熬夜对身体的健康有害，但是很多的男性朋友表示戒不掉。如果长期熬夜的话，就会导致身体堆积大量的毒素和垃圾，内分泌也会发生失调，这样也可能会诱发肥胖，对身体的健康也是非常不利的。希望男性朋友能够及时改掉以上这些坏习惯，这样能够有利于帮你控制体重，避免肥胖，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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