上周讲完正确的洗头方法，
好多小伙伴都说很实用错过的可以戳蓝字复习下几天洗一次头最好？关于洗头最全面的科普！
还有不少人让我赶紧推一期洗发水于是我就紧锣密鼓的安排上啦~但是，作为一个成分党只凭自己的使用感就来推荐
这种事我会做吗？

况且，市面上的产品五花八门每个人的发质也不一样一款好用的洗发水，可能只适合你这个阶段就像谈恋爱，时间一长就说不准了
所以，秉持着长期守护姐妹们秀发的原则lara决定先来科普下洗发水的成分
看看到底怎么根据自身情况，选一款合适的洗发水！
  一、洗发水的表面活性剂  
洗发水一般有20多个成分，每个成分的名字都巨长长长长长
Lara刚了解的时候，也是看的头昏眼花
但其实，洗发水中的成分主次很分明70％左右是水，20％左右是表面活性剂（表活），其它主要是柔润剂/护理成分/香料等，但占比很少
（滋源洗发水成分表参考）
也就是说，真正起作用的成分就是表活其它成分只是锦上添花的效果，所以这次我们主要讲讲怎么看表活
 硫酸盐类表活 
早期刺激性超强的皂类表活已经很少见了，目前市面上最主要的表活是硫酸盐类，也叫S类表活比如超市常见的海飞丝啊飘柔这些都是用的S类表活
它们起泡性好，清洁力强但缺点是脱脂力强，刺激性大，容易残留所以长期用S类表活的洗发水，不仅会洗掉多余的油脂还可能洗掉正常起保护作用的油脂，破坏头皮皮脂膜残留在头发头皮上，也可能让掉发变多，甚至引起过敏
(不同表活的刺激度测试中，硫酸盐类刺激性明显更高)
但是刚刚也说过，成分表上的名称都太复杂了我们要怎样辨别S类表活呢？记住几个简单的公式
1
XX基+硫酸钠（铵）XX醇+硫酸酯钠（铵）
这种形式的S类表活，一般刺激性最强比如月桂基硫酸钠（SDS）、月桂醇硫酸酯钠（SLS）
看到它们不用想，直接避开！
2
XX基+聚醚+硫酸钠（铵）XX醇+聚醚+硫酸酯钠（铵）
注意到了吗？这种形式的表活中添加了“聚醚”两个字，它是在第一类的基础上引入的基团能让刺激性大大降低比如月桂基聚醚硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）
3
温和成分复配S类表活  
为了让表活更温和，很多产品还会在前两类的基础上复配其他温和成分，一般会这样搭配S类主表活+氨基酸类表活/两性表活比如月桂醇硫酸酯钠+椰油酰胺丙基甜菜碱
事实上，随着大家对成分开始重视现在大部分产品都会这么搭配但是复配了温和成分，S类表活依旧是主角，刺激性也不小

预算够的话，建议大家能不用就不用S类主表活真的要用，也得选S类里相对温和的有个简单粗暴的辨别方法就是直接看主表活是SLS还是SLES，这也是市面上最常用的两类美丽修行/透明标签中一般都会标注，
SLS类刺激性太大直接避开，SLES类相对温和，油性头皮可以偶尔用
 氨基酸类表活 
第二种常用的就是氨基酸类表活了它的亲油端和亲水端都来自天然的脂肪醇和氨基酸盐类，PH值和人体皮肤（弱酸性）接近，非常温和，而且不容易残留

虽然清洁力比S类表活弱一些，但日常清洁是基本够用的如果你有天天洗头的习惯，就更用不着担心了它主要的缺点其实是价格高所以在超市开架中比较少见
它们在成分表中长啥样呢？也有一个常用公式XX酰基+XX氨酸+XX钠/钾/盐比如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾、椰油酰基谷氨酸TEA盐......
（THREE洗发露成分表参考）
但是注意了！成分表中出现了氨基酸类表活不代表这就是一只氨基酸洗发水很多洗发水打着氨基酸的幌子，实际上只是用来复配S类表活的
在正规的成分表里，成分都会按添加量降序排列所以大家重点关注前三位的表活就对了
 其它表活 
因为氨基酸类表活越来越受欢迎，很多人以为非S类＝氨基酸类其实除了氨基酸类，温和的表活种类还多着呢~
比如两性表活（XX甜菜碱）非离子表活（XX葡糖苷）牛磺酸、琥珀酸、酸性皂表活等等大家选洗发水时不必死磕“氨基酸”，看到这些字样也可以尝试一下

而且为了降低成本，增加清洁力大部分氨基酸类洗发水都会用这些温和表活来复配纯氨基酸类还是比较少见的
小结

（点击图片可放大查看）
  二、怎么选洗发水？ 
很多人让我推荐温和的洗发水，但每个人的发质/肤质/生活习惯都不一样很难有一款洗发水人人都适用所以大家还是根据自身情况
尽量选择温和的洗发水更靠谱哦~
 油性头皮 
头皮油需要清洁力稍强的洗发水，但不等于可以一直用S类主表活尤其是天天洗头的妹子，
用多了一样会对头皮有损伤lara的建议是用清洁力中等的非S类主表活
比如非离子、酸性皂等等
如果实在觉得清洁力不够，可以准备两只洗发水一只复配的SLES主表活+一只非S类主表活出油严重的时候用SLES类，周末呆在家出油比较少时就用非S类
如果头皮油但发丝偏干
洗发水的选择不变，洗完之后搭配一些护发素/发油来滋润头发
注意不要沾到头皮，只在干枯的发梢用就可以
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acure这只虽然不属于氨基酸洗发水
但胜在低刺激，清洁力也适中
比较适合轻油性头皮主表活为月桂酰羟甲基乙磺酸钠属于弱酸性的阴离子主表活复配两性和氨基酸表活配方温和，日常清洁没问题相比大部分氨基酸洗发水更容易起泡而且没有添加过多的柔润剂，
洗完头后头发是微蓬的感觉闻起来还有种绿箭口香糖的味道~

上个月的空瓶就有分享过madre，
非常平价大碗！表活配方和acure类似
用温和的阴离子主表活复配氨基酸和椰油基葡糖苷（非离子）表活但清洁力要比acure强不少洗完感觉头发清清爽爽的，很蓬松
还添加了比较多的植物提取物控油和舒缓头皮的效果都很nice清新的柑橘香也超好闻~唯一的不足是冲洗之后头发会变得干涩，一定要用护发素虽然不属于硫酸盐系洗发水，但它的清洁力也比较强，建议和acure搭配来用
 干性头皮 
分泌的油脂少，洗完头后头皮容易干涩，头发打结那就尽量避开S类表活包括复配温和成分的S类氨基酸类主表活当然是最佳，考虑到价格，也可以用相对平价的温和成分主表活+氨基酸复配洗发水
如果用了清洁力比较高的洗发水，可以适当降低洗头的频次洗完头后搭配护发素/发油/发膜来滋润发丝补充油脂
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用过不少氨基酸洗发水，Charmant这只算是性价比非常高的一款主表活是甲基椰油酰基牛磺酸钠既有氨基酸表活一贯的温和
清洁力也适中，干性/轻油头皮都能用
容易出泡沫，也很好冲洗干净
功效性成分有薰衣草油/来檬油/芫荽果油
有一定的抗炎抗氧化作用还添加了较高的丁二醇和甘油做保湿剂头发干枯的姐妹应该会喜欢

集美貌与才华于一身的洗发水~包装简约高级，第一眼看到就毫不犹豫入手啦而且ORIENS'TELLA属于日本沙龙专供品牌相比大部分开架洗发水品质还是高很多的，价格就沙龙线来说也不算太高
氨基酸主表活复配椰油酰基水解胶原钾和两性表活成分温和滋润，对修复毛糙发质很有效还添加了摩洛哥油、霍霍巴籽油等油脂类，洗完头后就算不用护发素头发也会变得超柔顺加入的水解胶原蛋白也能帮助修复毛鳞片，很适合烫染之后需要修护的头发
 敏感头皮 
头皮比较敏感，容易发痒长痘
清洁过度造成敏感或者经常烫染发质受损的姐妹除了要避开刺激性强的S类表活，还可以注意一下洗发水中的抗炎舒缓和滋润成分以及香精含量等就像敏感肌护肤一样，适度清洁
   单品推荐   

国货里真的有不少隐藏宝藏这只洗发露就很让我惊喜因为是婴儿洗护牌，成分上都很温和非离子主表活复配氨基酸表活
添加的海藻糖和甘草酸铵
不但能保湿还能减轻清洁剂对头皮的刺激洗完一点都不觉得紧绷中干性、油性头皮秋冬用，清洁力刚刚好
而且它不含香精酒精防腐剂敏感肌可以安心啦~唯一的不足是泡泡比较虚，所以用量会有点费
不过好在它超级平价，用多了也不心疼

凛恋是日本很受欢迎的一个天然洗护品牌
主打天然无添加护发，她家最受欢迎的就是这只“防脱小绿瓶”了
两性主表活复配3种氨基酸表活
刺激小，适合敏感肌用，清洁力中等
洗完不会特别干，也不觉得油
她家的特色就是天然植物成分
所以添加了不少的植物萃取
比如有机薄荷、甘草精华、柠檬果皮萃取等
对于抗炎止痒非常有效，
控油的效果也很nice
从成分配方来看，是挑不出什么毛病啦

虽然每种肤/发质对于清洁力的要求不一样，但还是建议用相对温和的表活比起一时的不习惯，从长远来看，头皮健康才是最重要的
氨基酸表活很温和，但不是唯一选项觉得清洁力实在不够，洗不干净，完全可以换成低刺激的非S类表活洗发水或者和相对温和的SLES类交替来用
实际上无论哪种发质，我都推荐交替使用洗发水因为不同时间/环境下头发出油、肮脏程度都不一样，交替用可以进一步减少刺激
好啦，虽然没有推荐很多洗发水相信认真听课的小伙伴已经知道该怎么选啦~大家肯定会问这些要去哪里买，因为大部分都比较小众平价，直接找代购都可以，基本上不会有假货大家还有啥不懂的，也可以给我留言噢

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