随着社会的发展，人们的审美也发生了很大的变化。现在的人们不再追求“以瘦为美”的观点，而转为开始喜欢微胖型身材了。今天要给大家介绍的就是一位体重高达135斤却非常受欢迎的韩国健身达人，她的名字叫朴善宇，身高165的她体重为135斤。

这样的身材对于我们普通人来说应该算是胖子了，但由于朴善宇一直有坚持健身的习惯，所以体重高达135斤的她看起来一点都不胖，反而曲线丰腴饱满尽显成熟女性的魅力。前几天，朴善宇在网上表示感觉自己太胖了，想要减肥。

网友们看到她的言论后被网友严厉制止了，有的网友表示：不准减肥，还有的网友则表示：敢减肥就脱粉。网友们认为朴善宇的身材已经很完美了，根本不需要减肥，而且现在的她看起来身材刚刚好，一点都不胖，这样的身材比那些瘦弱的身材要好得多。

听完网友们的言论后，朴善宇也就放弃了自己想要减肥的念头。但是朴善宇表示，自己虽然不会减肥，但是绝对不会放弃健身。听完朴善宇的回答之后，网友们也放下了自己那颗高悬着的心。看着身材如此姣好的朴善宇，你羡慕了吗？

正是因为她一直有健身的习惯，所以她的身材才会保持的凹凸有致，浑身散发着丰腴之美。如果你也想要让自己拥有同款好身材的话，那就从现在开始运动起来吧！

动作一：负重臀桥，这个动作对于臀部线条以及手臂线条有着非常好的塑形效果，只要每天坚持练习100-250个就可以了，需要注意的是，一定要选择适合重量的杠铃或者哑铃来做这个运动，只有这样才会让训练效果更好。

动作二：仰卧起坐，这个动作可以很好地帮助你减掉腹部多余的赘肉，只要每天坚持练习150-250个，就会让你拥有平坦性感的小腹。需要注意的是，一定要腹部出力才能让训练效果变得更好。

动作三：仰卧腿举，这个动作对于腿部线条的塑造有着非常好的效果，只要每天坚持练习30-60组就可以让你拥有纤细笔直的双腿了，需要注意的是，只有将动作做标准才会让训练效果事半功倍。

动作四：波比跳，这个动作可以帮助你燃烧全身多余的脂肪，只要每天坚持练习30-60分钟就会让你轻松蜕变为性感小妖精了。
今天分享的4个动作你学会了吗？如果你也想要拥有如此丰腴的好身材的话，那就从今天开始健身吧！
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