霜降|喝这些才是正确的!-IOTA

霜降|喝这些才是正确的!

阅读量：3771056 2019-10-25

今天是霜降，霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气。而霜降的来临也标志着我们的天气将变得越来越寒冷。老子道德经中曾表示，霜降节气脾脏处于旺盛时期，但由于过于旺盛，会导致胃病发生。所以适当的进补，才能够更好的呵护身体。

霜降首选，小米南瓜粥。现在的南瓜正是营养最佳的时候。大家都知道南瓜有补血的说法，南瓜粥属于温性粥，可以更好的保护自己的胃黏膜，而南瓜也属于粗粮，可以更好的促进肠道蠕动。适量食用南瓜，可以防治糖尿病，对高血压、肝脏、肾脏有一定的疗效。

红枣山药粥：山药最大的特点就是给人体提供大量黏液蛋白，而黏液蛋白对人体有保健作用。同时山药也能够预防心血管系统疾病。红枣也会起到补血的作用，脾胃虚弱的人在霜降时节应该适量进补。

北方人一到晚上餐桌上一定有一碗粥，除了暖身护胃之外，常喝粥也可以增强食欲，补充体力，防止便秘甚至预防感冒的效果。因为粥本身还有大量水分，胃功能欠缺的人平时多喝粥，可以有效调整肠胃机能。

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