80%女明星不敢说的痛,处理好和它的关系,才是真正和身体对话的女人-IOTA

您的位置：网站首页 行业动态 80%女明星不敢说的痛,处理好和它的关系,才是真正和身体对话的女人

80%女明星不敢说的痛,处理好和它的关系,才是真正和身体对话的女人

阅读量：3788565 2019-10-25

前两天表妹让我带她看中医，原因是她的经期又延迟了，我看看她的脸色，真的感叹，女人即使妆化的再浓，也盖不住气色。
美丽要由内而生，但如果一个女人连自己的身体都不懂，更不可能变美。
尤其是月经作为每月必来一次的“朋友”，很多女人却根本不了解它，饱受痛苦，甚至连很会保养的明星，都拿它没办法。

有的人，还听信各种网上的传言，当起了人肉小白鼠，被各种偏方治得苦不堪言。所以，睁大眼睛，这些大姨妈不来的原因，都是骗你的：

生冷食物，根本拦不住月经
一提到生冷食物，我知道很多人会说：“我妈从小就教导我，而且我吃了确实会不舒服。” 但其实，管我们月经的生殖系统是恒温的保温瓶，不是加冷水就冷却的玻璃瓶。它们的血供不会因为温度降低而改变。

吃了一口凉的，对体温的影响远远没有环境来得大。发挥我超强的数学计算能力，给大家算一下。即使吨吨吨地喝下一瓶500毫升0℃的冰水，一平方米体表面积的皮肤把它加热到体温37℃也就半个小时。这还不算消化道粘膜的热传递比皮肤要快，接触低温物体后细胞会增加产热。结论是：食物运转到子宫附近的器官，早就是热的啦。

更何况一般也没人一口气喝下一瓶冰水。而且，生食和熟食下肚后众生平等，都得分解成同样规格的小分子物质才能吸收，只是做熟的比生吃的更好分解一点。所以根本不会产生什么特别的物质，不会影响大姨妈！

但有些妹子确实吃了生冷的之后不舒服，甚至拉肚子，是因为它们少了一道消毒杀菌的供需，祸害了你的胃肠道。其实这已经不算“生”的问题了，而是因为“脏”。就算月经不来，吃了也会不舒服。但月经期间，有些女生可能更敏感。

吃得再辣，也不会推迟月经
我肚子里的火锅、串串、鸭脖、兔兔、猪脑花、钵钵鸡奋起反抗：月经来晚了，这锅我们不背！

“忌辛辣”这个词我太熟悉了，和前面的“饮食忌生冷”堪称“养生学”科普文里的万金油。让人惊叹的是，认为吃辣导致月经推迟，和月经提前的，竟然可能是同一拨养生小软文：

到这儿，“吃辣会让月经不来”基本上已经不攻自破了。其实，跟糖、盐产生的甜味、咸味不同，“辣味”不是一种味觉，而是一种痛觉。而且接受这种火辣感的小触角，遍布我们全身。但辣椒从吃进去到排出来也只经过消化系统，包括子宫在内我们的生殖器官跟它连面都见不到。吃了辣椒像刺激菊花一样直接刺激子宫来影响月经？不太可能。就算是吸收入血的辣椒素，第一站也是先去肝脏，降解成无辣椒素活性的物质。15分钟左右，血液中仅剩不到5%的有效成分。根本刺激不到子宫啦！

月经不来，跟不吃米饭无关
喜欢吃面食的山西人和喜欢吃米粉的广西人哭晕在厕所，不吃米饭不配来月经了？其实我还不知道嘛，怀疑自己不吃米饭、导致月经不来的女孩子，99.99%是在减肥。不吃米饭，根本不是月经不来的原因，但是，过度节食会！

尤其很多减肥的女孩子特别不喜欢吃任何有脂肪的食物，比如肥肉、蛋黄、坚果，短期内体重确实掉了，但却减少了身体里的一样重要原料——胆固醇。我们都知道，月经每次准时光临，都要雌激素和孕激素这两个帅保镖护送的。他俩不上班，月经自然不敢出门。而胆固醇正是合成雌激素和孕激素的重要原料。

雪上加霜的是，饥饿或进食能抑制肝合成胆固醇的酶，意思就是身体原本自产的胆固醇都变少了。月经是想来的，但过度节食的你没有给她这个机会。

下水游泳和月经不来没有关系
游泳表示平白无故背了这么个锅，真的是小鸡娃掉进灶炕里，又窝火又憋气。事实上，真正导致闭经的是过度的劳累、过度的锻炼和运动。其实这和过度节食一样，都是我们身体的一种自我保护，就是在身体不够健康的情况下，为了防止怀孕，身体先帮你把月经停了。

但关于“运动过度”的具体标准，因人而异。但如果你在运动后的疲劳和肌肉酸痛休息后不能缓解，甚至出现食欲减退、失眠等等各种不适的症状，那就是运动过度啦。大家一定要记住，减肥是终身事业，不要求短期效果，一定要注意适量运动。

血气是什么？不能推迟月经
有些姐妹为了减肥，过度节食和运动之后，面色苍白或萎黄无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、手足麻木…… 这不就是中医上说的气血不足吗？所以气血不足，就会导致月经不来咯？事实上，中医上这些气血不足的症状，其实是贫血。但月经来不来跟贫血没关系，它只听内分泌的话，节食和运动影响的是内分泌。所以月经不来，不管你有没有贫血，吃再多猪肝、红糖水补血气都催不来。而且很多月经多的妹子就是因为每次“真·大出血”，才导致了贫血。你说气人不气人？

唯一能导致月经少来或者不来的贫血是这种：产后大出血和低血压有可能导致垂体的急性梗死和坏死。垂体可是我们生殖内分泌系统重要的的“传令官”。擒贼先擒王，垂体都缺血罢工了，月经自然也跟着在家偷懒了。贫血的姑娘真不用担心自己是这种，毕竟都大出血和低血压了，还没等月经不来，肯定已经看上医生了。

月经不来，止痛药不背锅
对于这种看热闹不嫌事大的流言传播者，在心里默默的扎一万遍小人还不够，还要霸气全开的告诉他们：不会！事实上，现在针对痛经的都是非甾体止痛药，比如布洛芬。简单来说，非甾体止痛药发挥作用，主要是抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，这个过程并不会影响月经周期。当然，馒头吃多了也会撑着。非甾体止痛药不可以长期吃！务必按自己的情况，遵医嘱吃。