有些人的家人很可爱，有些人的家人很可怕。 
有些人的家人既不可爱，又不可怕，只是各忙各的，有点冷淡。 
我的运气很好，家人都很可爱。可是我还是常常觉得：“这好恐怖呀！” 
好恐怖？什么事情好恐怖？ 
“家人不能随便换！”这是很恐怖的事情。
No.1
 原生家庭
/真的这么凶残吗/
所谓原生家庭，可能是近些年来，大家最熟悉的心理学名词。
很多人知道这个名词以后，如获至宝。内心自卑，不够自信，怪小时候父母给的关爱不够，错在原生家庭； 没勇气谈恋爱，一直母胎单身，或者婚姻不幸，这要怪父母婚姻出问题，错还在原生家庭；连长大以后混得差，也要怪小时候父母教育3方法不对，反正还是原生家庭的错。
有半吊子的心理专家大声疾呼：“你的原生家庭，就是你的命。” 甚至还有人在网络上怒吼：“父母皆祸害。”
好像原生家庭是人生的万能毒药。好像所有人成年以后的性格缺陷、行为问题，都能从原生家庭里找到根源。
然而，原生家庭，真的有那么凶残吗？
No.2
原生家庭
/对你的影响没那么大/
虽然原生家庭这个词语，已经火遍整个互联网，但其实，这个词专业心理学界很少提。反倒是部分心理流派很喜欢用这个词。
比如，著名心理咨询师萨提亚就说：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。”“很多成年以后出现的问题，都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。”听起来很有道理。但很可惜，当今专业心理学讲究实验验证，不是拍脑袋说道理。
这套咨询理论的说法，早就被更专业的心理实验驳斥。1979年起，美国明尼苏达大学的心理学家，对56对被分开抚养的同卵双胞胎，进行了细致的研究。
大家知道，同卵双胞胎基因几乎完全一致；但他们被不同家庭抚养，所以他们的“原生家庭”则大不相同。如果原生家庭真的那么重要，对孩子的影响非常大的话，那么这些双胞胎，无论智商、性格、兴趣，按理说应该也有很大不同。
结果却出人意料：虽然被分开抚养，在不同环境中长大，但经过测量，这些双胞胎在智商、人格、社会态度、兴趣等诸多方面，都高度相似。也就是说，先天的遗传因素，要比后天环境因素，对你重要得多。哪怕在所有后天环境因素之中，原生家庭的影响，作用也没那么大。
美国心理学家哈里斯，也在《教养的迷思》中指出：在孩子成长过程中，父母的影响力其实很小，儿童人格的塑造，主要是受同辈小伙伴，还有家庭之外的经验影响。
总结起来，就是：遗传因素和家庭之外的环境，可能比父母的教养方式影响大。父母如何待你，你的原生家庭如何，对你的影响，真没有你想象的那么大。

No.3
抱怨原生家庭
/只是年轻人怨妇化的开始/
国家级心理咨询师肥猫曾经说过：“抱怨的本质，其实是把自己的问题，甩锅给别人。”在心理学上，这叫做“外归因”。用人话来说，就是错的不是我，是整个世界。
 
这是在如今很多年轻人中间，常见的怨妇心态：不从自己身上找原因，把所有的问题都推脱得一干二净，然后永远陷在抱怨之中，从一次失败走向另一次失败，永远走不出人生失败的阴影。
No.4
与其做个怨妇
/不如努力正视自己、改变自己/
要说原生家庭很糟心，有谁又比得过蔡少芬呢？蔡少芬小时候，父亲早逝，只能和母亲相依为命。但母亲不是省油的灯，嗜赌成性，在外输掉几千万，欠下一屁股赌债。童年的时候，蔡少芬就跟着母亲四处躲债，没过什么安生的日子。蔡少芬17岁踏足娱乐圈，拼命挣钱，也就是为了帮母亲填补欠债的烂窟窿。最艰难的时候，她还一度考虑过自杀。
 
出身在这样稀烂的原生家庭，按照很多人那套原生家庭的论调，蔡少芬的人生，应该就此废掉了吧？性格应该变得很阴郁、很奇怪吧？婚姻也应该很不幸福吧？
然而并没有。经过多年的打拼，她已经在娱乐圈打出了一片天地；她和张晋结婚，婚姻幸福美满，还生了两个孩子，一家人和和美美、十分温馨；甚至受她的鼓励、支持，丈夫张晋的事业，也跟着节节攀升。2014年，张晋拿到了香港电影金像奖“最佳男配角”。他在颁奖舞台上直言：“有人说我一辈子都要靠我的太太蔡少芬，是的，我一辈子的幸福都要靠她！”
原生家庭虽不如意，但她没有怨天尤人，没有去喋喋不休指责父母，只有努力奋进，一点一滴先自我改变。
 
爱因斯坦说过：“不要抱怨生活，那只能说明你的无能。强者从来不抱怨生活。”同样，没必要抱怨原生家庭、抱怨那些你没办法改变的外界环境。
萨提亚说：人的一生有三次出生。第一次出生，是精子与卵子的结合，创造了一个生命；第二次出生，是母亲把我们生下来，进入一个已经存在的家庭系统；而第三次出生，就是我们成为自己的决定者。

出身不能选择，父母不能选择，成为如今的你也不能选择，但以后的路你可以选择。
如果你自卑，那就通过学习填补自己性格的缺陷。
如果你不再相信爱情，那就去学习婚姻中该如何相处。
如果你无法摆脱重男轻女的思想，那就改变自己的圈子和格局。
其实所有原生家庭的问题，都要通过改变自身来解决。
困住你的不是原生家庭，而是你自己。
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图 | 网络
审核编辑 | 王瑶 刘善美
图文编辑 | 王凝玉
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江西师范大学心理咨询报