01
在豆瓣上，有一个“疗愈童年养疗馆“小组，有一个女孩讲了自己的故事：
“我终于活成了自己讨厌的样子”——我的母亲很要强，从小到大，妈妈容不得我犯一点错，也不许我有一点自己的想法，都要听她的。
我交了新朋友，她说那个同学成绩不好，我会被带坏，逼着我不许和人家玩；我养了盆花，她追着骂我不务正业，疯了似的直接把花扔楼下垃圾桶；我傻乎乎地转了钱给骗子，她嘲笑了十几年……这样的事数不胜数。
结婚后，我发誓一定要给孩子一个幸福温暖的家，做一个耐心、有爱的妈妈。
讽刺的是，我发现我的脾气跟我妈一样，易怒，控制欲强，说话阴阳怪气。孩子小小的错误，突然会让我感到血往头顶涌，怒不可遏，就和当年妈妈扔我花盆时一模一样……
多么悲哀的事，我最终长成了自己最讨厌的样子。
02
这个故事引起了很多人的共鸣。
“我的妈妈遇事容易炸毛，坐公交车别人碰她一下，她就会大吼大叫。现在，我遇事也是瞬间炸毛，一点点小事立马能嚷嚷起来。”
“爸爸妈妈天天吵架，从来没有在他们身上感到过爱情；结了婚后，和老公一有分歧，就觉得他不爱我，也和他天天吵架”
复制自己父母的人生，并不是只有普通人会这样，明星也如此，例如徐熙媛、徐熙娣（大小S）姐妹。
徐爸爸家境优渥，是家中独子，和徐妈妈结婚后，最希望生一个儿子。偏偏徐妈妈连续生了三个都是女儿。
徐妈妈不仅要处理一家十几口人的生活琐事，后来徐爸爸还染上了酗酒家暴、赌博的恶习。
大小S两姐妹则复制了母亲的人生和性格。
小S徐熙娣复制了妈妈的人生：连生三个女儿，频频传出被丈夫家暴，丈夫经常被拍到与其他女孩在一起的暧昧照片，不停为丈夫善后。
大S徐熙媛则复制了妈妈的性格：过于强势，喜欢大包大揽。
03
我们的行为模式、情绪模式以及人生理念，很大程度取决于童年时与家人相处时所习得的。
母亲很要强，总认为自己不够好，批评自己，自然而然也会觉得孩子不够好，希望你更好，就会不停批评你做事不够努力，不够认真，久而久之，你的内在世界就会出现一个批评的部分，对你说同样的话。
就这样，我们从父母那里继承了自我批评、焦虑、恐惧、悲观等等。
另外，我们的家庭乃至文化当中，大多时候只能接受积极情绪、态度和想法。
我们从小就被教导，必须要改掉身上不好的部分，要积极向上，不要无所事事；要谦虚温和，不要骄傲；要分享，不要自私……
可是，我们有些时候就想无所事事、骄傲、自私，为了让自己得到更多的爱与认可，更好地生存下去，我们决定消灭或者藏起这些部分，让自己看上去符合“好”的要求。
于是你就隐藏了软弱，让自己过于刚强；压抑了愤怒，习惯做一个老好人；不敢敞开，时刻讨好别人……
我们还渐渐摸索一套用来管理我们日常生活和行动的方法，这些部分是你人生故事的编写者和执行者，“我是一个强大的人”“我是一个勤奋的人……”
长久以往，我们就活成了别人想要的样子，搞不清楚自己真正想要的是什么，想好好爱自己，活出真正的自己，却不知道什么是真正的自己，如何爱自己。
也有可能，我们意识到了问题，发现自己有了很多自己不喜欢的部分，开始与这些部分展开了一场战斗，但是根本打不赢这场战斗，于是愈加愤怒、无力。
一行禅师说：“如果我们对自己的愤怒感到愤怒，我们就同时经历了双重愤怒。”
这些不可控的情绪和行为已经让我们很难过，而我们糟糕的应对方式让这份痛苦加倍。
04
诗人赖内.马里亚写道：
也许，我们生命中所有的恶龙，都是等待我们解救的公主，等待我们展现美与勇气；
也许，所有威吓我们的一切，内在最深处都是万般无助，渴望得到我们的爱。
就算是我们不喜欢，想要隐藏的部分，也是为了保护我们，想让我们过得更好。
《部分心理学》的核心理念是：人的内心没有不好的部分，那些被我们嫌弃、讨厌的部分都是因为成长中的经历而背负了很多极端的想法和情绪。
当你以好奇、接纳、开放的态度真正了解这些部分，知道了它们为什么是现在的样子，也就是说当你见证了它们的经历，知道了它们如何被迫扮演现在的角色，当它们被深深地理解和看到后，它们就会转变。
05
每个人都具备智慧、力量和爱，来面对和化解生命中遇到的所有痛苦。不管你是什么人，外表如何，内在都同样美好，彻头彻尾的美好和富足。
只是不同的人生经历和痛苦，掩盖了我们原本美好的样子。
当我们把这些负担与“真正的自己”分离开，留下原原本本的自己，我们就能看到真正的自己原来是如此美好。
最好的心理疗愈师是你自己，当我们把内心的脆弱化为奇迹，才能对人生拥有强大的自控力。
不管过去的自己是什么样子，但我们真正的自己一直都在，他平静、清晰、好奇、信心、勇气、有创造力、内心充满爱、淡定、智慧。
真正的自己像被掩埋了的金子，等待着我们找到他，《部分心理学》有方法，能够找到他，让他重新发光。
我们可以一起期待：那个不再背负沉重负担，闪闪发光的自己究竟有多美好！
文：范燕
本年度最后一次地面面授课
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《放下代际传承的负担——如何走出原生家庭的创伤》，帮助你走出原生家庭的模式，像故事主人公一样活出想要的人生。
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运用《部分心理学》的方法和理论，探索原生家庭创伤背后的根源，学习如何放下家族传承负担，帮助自己和家庭走上幸福之路。
课程时间：2019年11月6日-10日
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学 员：6800元/人
早鸟价：6300元/人（早鸟价10月25日24：00截止，倒计时2小时）
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课程地点：
广东中山永安新城皇冠假日酒店（中山南区兴南路8号）
