看到你所认为的自己，看到反应的机器，行为的机器，思想的机器，偏见的机器，感觉的机器——这就是自我观察背后的思想。你会同意我的观点，一个人只有看到自己才能改变。但人们总是试图用最荒诞、最无效的方式来看待自己。他们通常认为他们应该少吸烟或少吃或早起或努力工作做赚钱的工作等等。现在，这工作不是从任何这类事情开始的。它始于一个人的心理层面。一个人首先必须观察这层面。这就是你所认为的自己的现状。首先，你必须改变思想，改变你对自己的看法，改变你对自己的感觉。如你所知，每个人都认同他自己，认同她自己。他们期望从他们自己所是的开始。这工作是关于使这个“你自己”——这个“自己”——更加被动。你是谁?你是什么?你是一个对你没有用处或毫无用处的拼合物。但是你是你认为是理所当然的这个东西——这个“你自己”，这个“自己”——的一个奴隶。
工作就是要改变这个——你所依赖的这个基础，这种盲目的接受，这种你从来没有质疑过的东西，同样从来没有去看的东西。生活铺设在我们身上，主要是通过我们的模仿，成千上万的态度，缓冲，图片，留声机记录——事实上，成千上万的联想模式。如果我们不跟随它们，我们会感到不舒服。这是自己的一个版本。工作是关于不再认同这个由生活的行为所形成的自己，不再躺在悠闲的人格中。当然，这是一件非常困难的事情，对傻瓜来说并非如此。以一种新的方式来确定方向不是一件容易的事。一个人必须在这种“自己”之下。如果你从这个“自己”——或“你自己”——即从人格出发，工作对你就毫无用处。在这一点上，很多人都做错了，看不到工作的意义。每个人对自己都有一种神圣的感觉，就像他们自己一样。但它在错误的地方——在人格上。人格本身并不是神圣的东西。自己内心深处的感情总是具有神圣的不可思议的品质，它能给以福佑。但是我们把“自己”这个东西视为神圣的——所以我们的感情在错误的地方——也就是说，在自尊中，在我们是正确的感觉中，在珍贵的过去中，在教养中。有必要改变这种感觉，退到自己背后去，更新它。把“神圣”这个词所包含的一切如此深奥、如此意义丰富的东西的理念都归给自己，是对自己的一种犯罪。