女生减肥也太太太太太难了吧,鬼知道她们都经历了什么……-IOTA

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女生减肥也太太太太太难了吧,鬼知道她们都经历了什么……

阅读量：3812488 2019-10-26

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减肥/今天给大家介绍一个减肥的法宝——辟谷
7天辟谷减肥，不仅能减赘肉，还能减掉疾病辟谷之所以能减肥，是因为当人体进入辟谷减肥状态后，生命活动所需的能量消耗就变成从自身脂肪分解。辟谷减肥注重提高人体的自健身心功能，增强人们的体质和抗病的能力。现代科学，能证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与传统文化相结合，用现代科学的观点和传统养生的理论来指导辟谷减肥实践。今天为大家介绍7天辟谷减肥法，就是按照不吃饭，只喝水的减肥食谱进行减肥，不仅能帮助我们瘦掉肥肉，更能瘦掉疾病，但是这种辟谷减肥法，适宜有辟谷经验者使用，没有经验者必须做好充足的准备工作才能进行辟谷。

辟谷减肥与断食减肥的区别：
断食减肥相当于是绝食，是人体处于某一生理极限时，生理系统做出应急反应，竭力维持生命活动，会拿出身体的元气提供生命活动的需要。而辟谷减肥通过方法或者修为来，潜能开发，采吸自然能量来维持人体所需要的能量。

辟谷减肥原理：
1、安全、不易反弹、不损伤肌体、无痛苦、无毒副作用，辟谷3天后就能消耗胃部脂肪，使胃部变小，能使之后的能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪增长。2、对于部分中重度肥胖及高血压人士，辟谷1天就能见效，体重会下降1到2斤，而且血压能够迅速降低，并且在减肥瘦身的同时，还有保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体等多重功效。3、辟谷能彻底调整我们的饮食习惯，调整饮食结构，让人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平；辟谷7天后，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且我们人体自我修复能力也会被激活，多种因肥胖引起的疾病会得到一定程度上的治疗。

辟谷减肥注意事项：
1、辟谷减肥初期有食欲或轻度的饥饿感，每到吃饭时间就会感到想吃东西，特别在刚进入辟谷的几天内更为突出，这时候我们可以通过辟谷减肥的方法，进行调息、食气或者进食少量水果、菜类，会使我们的不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，否则很容易失败。2、刚进入辟谷减肥的三天内，一部分人有不适应的过程。此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，这些都属正常反应。我们要思想坚定，心平气和，加强调息，不适感会随之消失。随着辟谷减肥时间的延长，到第四天身轻将会精力充沛，身心有说不出的愉悦感，皮肤会变得细腻光滑。以上就是我为大家提到的辟谷减肥原理、辟谷减肥与断食减肥的区别、辟谷减肥的注意事项。辟谷不仅能减肥，还能治疗多种疾病，提高身体免疫功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节。

所以，保持我们7天的辟谷减肥，不仅能减肥瘦身，还能瘦到我们的很多疾病。但是这里需要注意的是，我们必须在辟谷前后进行流食准备，还要保证身体健康的状态下进行。这里要悄悄告诉大家，本人有很多年的辟谷经验，今天也打算开始一轮的7天辟谷，有经验者大家可以一起。想知道更多的辟谷减肥资料，也可以加一下微信：xsjk1301详细的了解一下。
05郭连杰道医辟谷特色
1.体重调节：辟谷对体重的调节是效果最为直接的效果，并且这种调节是双向调节，目的就是让自己的体重回归到正常的水平，即胖者可以变瘦，瘦者可以变胖。辟谷期间，我们的肠胃和脏腑得到充分的休息和调整，体内的各种毒素和垃圾通过能量燃烧或者排便的形式消除干净，从而给我们的身体进行了一次大扫除，尤其是我们肠胃的消化和吸收系统功能受益较大，是一种根本上的恢复，脾的运化生清功能和胃的降浊功能让让我们的体重保持在正常的状态。
2.调整人体代谢系统：我们的生活越来越好，尤其在饮食上，我们可以随时随地，毫不克制地想吃什么就吃什么。物质的极大丰富，长期的饮食过饱、过寒凉、过肉荤，带给我们身体的却是代谢失衡，血压、血糖、血脂、尿酸、胆固醇等指标的偏高，在国内乃至全世界大面积爆发。我们的身体，我们的脏腑器官，长时间的工作也需要休息和养护。而辟谷期间，不食五谷，通过道家采气方法获取能量，给身体一次调整的机会，给各脏腑器官一次休整的时机，辟谷三次以后，你会发现那些被西医判定为终生服药的三高不高了，精气神也好了，体重也下来了，这就是辟谷给我们的改变。
3.排除血管和脏腑内垃圾毒素：当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是各种垃圾毒素沉淀到血管壁上并且随着血液进入脏腑，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷期间，物质的分解代谢相对加快，血液中以及脏腑中的脂质、醇类等物质和细胞代谢垃圾也会逐渐被净化，血液中的血栓被溶解而使血流通畅。附着在血管壁和脏腑中的各种毒素垃圾会被逐渐清除掉，血管会逐渐得到改善和软化，脏腑也会逐渐得到清理，所以辟谷是对血液和脏腑的一次净化和过滤的过程。
4.调理脾胃：中医上讲脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃失衡会出现各种健康问题。但是由于现代人饮食习惯的不科学和不规律，再加上各种食物污染，脾胃也变成了毒素之源。辟谷期间，有助于排除体内和脏腑的各种毒素垃圾，恢复脾胃的运化功能。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。　　
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
5.内脏修养生息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大

提高了脏腑的运化功能。
6.明性开慧：现代人被各种欲望所牵引者，我们仿佛一个被无数根线控制的木偶，失去了自我，尤其是现代互联网的发展，给我们的生活带来了极大的便利，让我们的生活节奏、工作节奏，社交节奏大大提速，我们却很少有时间去静下心来思考，很少有时间倾听内心的声音。而辟谷会让我们的节奏慢下来，通过观想、静坐、以及念力让自己与身体进行深层次的沟通，并且能控制住自己不断膨胀的欲望。辟谷后对人生的想法，对宇宙的认识，对生命的意义都有顿悟之感。
结语：
辟谷，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在辟谷过程中乃至辟谷结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
不过不懂辟谷的亲们不要盲目辟谷，需要在专业的辟谷老师指导下进行，盲目辟谷，后果不堪，加在线老师微信：xsjk1301详细了解
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