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晚上失眠是很多人都会发生的事情，有些严重者久而久之甚至会患上失眠症。孕期妇女也是组成失眠大军的一员，患上失眠症的孕妇不仅危害自身的健康，还危害肚子里面的宝宝的正常的发育。
那么，孕期失眠的原因到底是什么引起的，以及我们需要怎么处理应对呢？
孕妇为什么更加容易失眠？
孕期随着激素水平的变化，或者是孕妇思虑过多，担心来之不易的胎儿健康，还有孕妇由于饮食习惯改变，晚上容易饿，总是想起来吃东西也会影响睡眠。还有孕期子宫增大，压迫膀胱，导致尿频，抽搐缺钙导致。
长期失眠对孕妇和胎儿有什么影响？
失眠导致人体抵抗力下降，容易感冒、感染，引发疾病；
孕期阴血下注以养胎原，失眠会引发阴血不足，影响胎儿发育；
紧张、抑郁焦虑，每天持续会导致流产，导致胚胎停止发育。
治疗失眠有哪些比较好的方法？
保持心情舒畅，不患得患失；
孕早期唐筛，中期NT，三维等筛查畸形，不用过于担心；
调节饮食，不过饥不过饱；
晚上8点之后少喝水。
专家提醒广大的孕妈出现失眠的症状，应该及时的调整，养成有规律的生活习惯并进行适量运动，如果失眠情况比较严重及影响到您的正常生活，一定要及时前住医院接受治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，一般母体特别容易感到疲惫，每天睡眠质量要达到8小时左右。可以养成白天午休半小时到一小时，平日里不易长时间站立或者运动，另外白天是可以小憩但时间一定不要太长，以免导致您晚上无法入眠。
伟康国际专家表示，失眠是属于心理方面的原因，可通过自我调整、生活习惯、还有饮食方面来保持良好的心境，例如：听一些轻松舒缓的音乐、看一些大自然美丽的风景等等来放松、来解决，也可以请其它专业人士的帮助。
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