出门穿衣服，尽量挑紧身的不管你出门是参加饭局还是做什么，打扮美一点总是没错的！衣裙服饰就挑紧身的来穿、能系皮带的就记得系紧一点。
这么一来，即使你有饭局也不敢多吃，也可以时时刻刻提醒自己，瘦下来就可以穿更美的衣服，给自己的减肥计划添加动力！
装食物的器皿，大份换小份
因此，要减肥的你建议每次用餐时都改为用小器皿的餐具装吧，这样你会觉得自己已经吃了很多了。
用餐环境，防止柔和灯光
因此，在家里用餐时要防止在柔和的灯光下进食。
添加新的食物到你的饮食清单里
减肥不要只一味的想着放弃原有的食物，或许在你的饮食中还可以添加一些新的有益于减肥的食物，这样你的饮食清单也可以变得更加健康。
多一些水果、绿色蔬菜，少一点肥肉，你的饮食将会更加有利于减肥！
喝充足的水
请记住，水是你减肥的得力助手。因此，饮用大量的水，你会感觉肚子更饱，从而避免经常吃零食。
此外，多喝水可以避免饮用高热量的饮料。
导致肥胖的食品，放远一点
有研究表明，同样的食物，如果放置的位置不同也会影响人的食用量。如果放置得比较远，则吃得少，如果放在触手可及的地方，那么就会吃得比较多。
因此如果您正在减肥，那么建议您把所有会导致肥胖的食品放得离自己远一点。
用餐时，合理挑选食物的种类
因此正在减肥的你，用餐时尽量合理挑选食物的种类。
养成良好的用餐习惯在用餐时尽量保持优雅和礼仪，细嚼慢咽、小口进食，你会发现同样的时间你比别人摄入的食物要少，但是却品尝到了食物的真正美味。
当然啦，尽量吃纯天然的绿色食物，避免辛辣重口味~
保持良好的情绪很多女性在感到焦虑、沮丧、愤怒、悲哀时都喜欢大吃一顿。这是一种情绪化进食的倾向，建议你合理管理自己的情绪，保持积极乐观的减肥心态。
不要把食物当成一种心理安慰，多学会倾诉和沟通。培养多种爱好，学会缓解消极情绪，避免暴饮暴食。
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