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随着年龄的增长，特别是越过二十来岁的身体巅峰之后，新陈代谢无可避免的慢慢放缓脚步，而“不管嘴、不迈腿”也成为了大多数人的生活方式。在这样的内外作用下，发胖、发福是总的趋势，这也是衰老过程最生动和直观的展现。
所以，现在很多人都开始减肥，有的人节食，有的人运动，今天小编推荐一种食物给大家唉，3天吃一次，轻易打造“杨柳腰”！
黄瓜
黄瓜，又称王瓜、胡瓜，原产於印度，已有二千多年的栽培史。黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、E、尼克酸和钾盐等营养素，其蛋白质中所含人体必需氨基酸，对肝脏病人的康复很有益处。
黄瓜所含的丙醇二酸，有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者常吃黄瓜，既可降血脂、降血压，还能使体型健美。
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