世界卫生组织总结的全球第四大死因是:
缺乏运动锻炼!
每年全球有320余万人因为缺乏锻炼而死亡!
然而我们太不爱锻炼了！
中国18岁以上居民83.8%从不参加锻炼
西方医学奠基人希波拉底有一句名言：
“运动是医药”
每年全球有320多万人因为缺乏锻炼而死亡（2013年数据）。然而我们太不爱锻炼了！中国18岁以上居民83.8%从不参加锻炼，其中城市为73.2%（据慢病检测数据）。
世界卫生组织指出缺乏运动锻炼已经成为全球第四大死因！前三大死因是高血压、吸烟、高血糖。
很多人还没意识到运动对我们生命的重要性。认为现在不用急，还有无数个明天。但缺少运动不会在短期内产生明显影响，但日积月累必然会影响健康。到那时，或许生命不会再给我们机会，重新来过。所以：别再自己抱着侥幸心理了！
“运动是医药”这是西方医学奠基人希波拉底的一句名言。那么对我们症的“药”在哪里？
 最适合我们中国人的“药”
明朝末年，河南省温县陈家沟村的陈王廷在家传拳法的基础上，给我们后人留下了宝贵健康良方，那就是阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的太极拳。
鲁迅先生曾说过“只有民族的，才是世界的。”就像瑜伽代表了印度文化，太极拳凝聚了中国传统文化的精髓。

太极拳 ：是性与命的双修
“养生”在中国有着数千年的研究历史，在当代人的生活中依然占据着重要高度。而太极拳从创始之初就和养生有着密不可分的“血缘关系”，它所独创的完整修练方法和理论体系，在中国传统健身养生文化中占据着非常重要的地位，有人说太极拳就是最好的养生之道。
但太极拳的养生目标并不仅仅是简单的肢体锻炼，而是有着更高的目标“性命双修”。
在这里“性”是指心理、精神，而“命”是指身体健康状态。太极拳的锻炼即是对精神和心理状态的调理、修养、提高和润泽；同时对身体的维护，达到更好地生存、生长、生活。所以说太极拳是无数养生功法中的出类拔萃者。

没有理由拒绝健康和快乐
健康：
太极拳的外形动作柔和缓慢、舒展大方、往复折叠，在复杂的套路中追求身体的均匀、平衡、协调，在长期的太极拳修炼中，稳定了心态；开阔了胸怀；开发了智力；提高了修养；强健了体魄。
快乐：
当前，我们生活在复杂的社会中，有一个好的心态、乐观向上的精神，是一个人在复杂的社会中生存、生活的必要动力。
保持“太极心态”，宽阔胸怀、修炼境界，善于宽容别人也能宽容自己。太极拳就是平衡的艺术，心理平衡，才能使人立于不败之地。而健康与快乐这些都是可以在长期研炼太极拳的过程中获得。
太极拳作为中华民族传统文化的标志早已迈出国门走向世界，成为目前世界上参与人数最多的健身项目。我们现在开始锻炼，一切都来得及！