点上面“医易同修”免费订阅...
疾病查询|健康指导|养生经典|医技知识|有病不求人
（选自：道心语境 ）己亥霜降，燥湿更胜
刘承恩
2019年10月24日（农历己亥九月廿六）1点19分，太阳到达黄经210度，我们居住的北半球进入二十四节气的霜降。
霜降是秋季的最后一个节气。由于晚上地面散热多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针或六角形的霜花。
霜降年年有，气候不一样。这是六十甲子五运六气的变化所致。霜降是秋三月最后一个节气，仍在秋分至小雪的五之气中。《黄帝内經》讲到己亥年五之气时说：「燥湿更胜，沉阴乃布，寒气及体，风雨乃行。」其中「燥湿更胜」是纲，其余论述是气候的表相。燥湿更胜的「更」为更替之意，指这两种对立的气候来回更替；「胜」为胜任之意，指无论湿还是燥，每次更替有相对的稳定性。
人与草木同属于生物。草木受气候影响，人也不例外。为此，时令养生当注意下列事项：
1：圆满秋收
现代人难以做到古人的起居时间，但是要懂得这个自然规律，减少不必要的熬夜，尽量与自然同步。
2：辨证燥湿
3：呵护脾胃
综上所述，敬畏脾胃即是保全后天之本。小雪之前湿气当令，脾胃虚寒的人要注意：
一是不宜吃生水果、凉食、喝冷水。
二是饭时不饿，称为「纳差」，是消化机制发出无能力消化食物的信号。如果人此刻进食，必将塞死消化体系最后的修复能力，会出现脏腑衰弱甚至衰竭，重则毙命的后果。此类情况已经多有发生。正确的方法是，不饿暂时不进食，渴了可以喝热水；待有饥饿感时，说明人体自我修复工作已经完成，可以吃少许易消化的食物。
4：控制情志
己亥年立冬紧随在霜降半个月之后。宁心聚气，囊括一年的收成，去迎接一个不平凡的己亥之冬的到来吧。
附：十二时辰与24小时对照表
（上述时辰以北京时间北京地区为准，京外地区计算时差)
觉得本文不错，放到圈子里，就能多助一人！
【延伸阅读】向医易同修公众号后台回复肝郁、阴虚、阳虚、感冒、发烧、咳嗽、失眠、痛风、高血压，冠心病，中风，继续了解中医角度是怎么回事，及预防治疗建议和妙法。（需点击页首蓝字“医易同修...”，进入公众号的主界面下方输入框内回复。）
----医易同修 .无事闲人（防封号失联，速加小编微信号 yiy12366 ）
点击以下文字查看文章：
【节气】霜降 . 养生
《我不是药神》背后的医疗真相：吃一辈子的特效药与不治病的医学！
分享几个绿色退烧法！
人类到底有没有可以治病的药？(恍然大悟)
全球疯抢中医文化，除了中国人！？！
哪四个部位最怕受寒致病？
这样打喷嚏可防感冒！(附:多动症中医可治)
《流感下的北京中年》刷屏，文中老岳父有没有活命的其他选择？
想要颜值高，舒肝很重要！(涉及长斑,湿疹等)
食物分寒热，根据体质吃最养生！一看就懂！
走近中医,才明白人这辈子到底该何去何从才是安好！
妇科有问题？“月经拖后”？有个好办法 ！
九种体质养生之一血瘀质 气郁质 湿热质、痰湿质 阳虚质、阴虚质 气虚质、平和质、特禀质
这养生谣言不知害了多少人！你中招了吗？
失明的他，竟然这样恢复了视力！
生姜治疗肩周炎的妙方！
【延伸阅读】中医角度如何从胃口、睡眠、牙龈、甲印、大小便等方面正确判断人体的健康状况？请向医易同修公众号回复“健康的八大标准”，查看已故著名中医师倪海厦先生的文章《判断自己是否健康的八大标准（强烈推荐！） 》（需点击页首蓝字“医易同修...”，进入公众号的主界面下方输入框内回复。）
回复失眠/便秘/晕车/鼻出血/牙疼/胃痛/醉酒...查看中医小妙招！回复痛风/卵巢囊肿/淋巴瘤/白血病/乙肝...查看中医究竟能不能治疗？还有其他想得到的、想不到的,都来回复试试吧!（新微友需点击页首蓝字“医易同修...”进入公众号回复）
慈悲没有敌人，智慧不起烦恼
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我们的公众号是：医易同修偏方针灸食疗大全（ID:yiyitongxiu）弘扬中国传统中医文化，采集天下中药偏方，传承黄帝内经，为天下百姓提供预防和治疗疑难杂症的建议。有好文章和偏方推荐请发小编微信yiy12366 更多精彩内容请点击“阅读原文”
??长按“识别”关注
