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黄子妈写在前面：在黄子两岁左右，我通过博客文章，认识了云香老师。彼时的我，还处于焦头烂额的阶段：有娃后，二人世界，变成多人世界；双方老人的介入，需要磨合；夫妻关系到了新的阶段，也在磨合中；要照顾小小的黄子，亲子关系在建立中；要平衡家庭和工作……相信每一位新手妈妈，都曾经历过。
也就在那个时候，我参加了云香老师的养育工作坊，接触了P.E.T.父母效能训练营。后来，策划出版了她的图书《孩子的成长，妈妈的修行》，上市后，畅销多年。这本书刚出了新版，推荐在这里，希望让更多的家长看到。
当下的父母，大多是焦虑紧张的，整个家庭多个成人围着一个孩子转；再大一些，这个课外班，那个补习班，大人小孩都疲惫不堪。我们要给予孩子的是真正的生活，而不是累死累活。
我很赞成云香老师说的：“世上没有完美的小孩，也没有完美的父母。我们只有不断修行，才行跟上孩子的脚步。”养育是一场富有诗意的修行。希望通过这本书，解开你的育儿困惑，让你真正看见孩子，给孩子高质量的爱和陪伴。
文\云香
豆豆两岁前几乎没有吃过零食。虽然我自己很喜欢吃零食，但一到孩子身上，我的态度就发生了转变：怎么能让豆豆吃零食呢？里面含有多少添加剂啊，吃了会生病的！再说了，吃了零食，他就不吃饭了，那还怎么长身体啊！
总之，恐惧、忌讳一大堆。由于这个原因，我很少给豆豆买零食吃，情愿自己费事烤饼干、做面包给他吃。我认为他在北京呼吸不到新鲜空气已经够惨的了，还不让他吃好，那就更可怜了。再说了，有我这么一个能干的妈妈，怎么能让他吃外面买的零食呢！
的确，豆豆小时候也很配合我，每次去超市，他从不要求买零食吃。即使同去的所有小朋友都买了好吃的，他也不要求买。后来我才知道他不是不想吃，而是根本不懂。虽然看见小朋友吃，他也跟着吃点，但他不知道原来妈妈也可以买零食。孩子的世界真是单纯。这让我很骄傲。
后来有一次，豆豆去邻居家玩，邻居家的菲菲姐姐和她的同学在吃海苔，豆豆也很想吃。可是，平时跟他关系最好的菲菲姐姐因为自己的同学来了，兴奋得根本就不想搭理他，豆豆自己站在一旁口水直流，不断地请求菲菲姐姐也给他一块。菲菲姐姐看他烦了，想要捉弄他，于是把海苔扔在地上，豆豆毫不犹豫地捡起来就吃了。
要知道，大孩子捉弄起小孩子来，那是非常残酷的，于是菲菲姐姐和她的同学一起把海苔扔在地上，并且踩上几脚，但豆豆还是毫不犹豫地捡起来就吃。接着，他们又把海苔扔到垃圾桶里，豆豆还是翻出来吃了……
当我做完家务赶过去看到这一幕时，真是无比心痛、无比愤怒！一个孩子能去捡别人故意扔到垃圾桶里的零食吃而不觉得屈辱，这不是孩子馋，而是大人控制得太狠了啊！
那次事件可以说给了我一个响亮的耳光，我开始反思自己在零食方面的严格控制，也就是从那时起，我开始放开了对零食的限制。到超市去，我会特意带他去看一看零食专柜，他想吃什么，只要不是特别不好，我就会给他买，但还是有点担心：吃多了，要是不吃饭怎么办呢？
于是，我和豆豆约定，每次去超市只能买一样零食，吃饭前半个小时不可以吃零食……可以说我还是有控制地在慢慢放手。
那时，在零食的数量上，我也会严格控制。比如，饼干一天只能吃三块。有一次，家里买了葡萄干，因为我从没有说过葡萄干可以吃几粒，所以豆豆便放开肚皮吃，吃得那叫一个多。我当时吓了一跳，葡萄干这么甜，他吃那么多，不觉得腻啊？由于控制的思想作祟，我又跟豆豆说：“快要吃饭了，你今天已经吃了很多葡萄干了，收起来吧，明天再吃。”
豆豆听到我这话，二话不说，哧溜一下钻到桌子底下去吃了。看他像鸵鸟一样把头藏起来，屁股却翘在外面，我又好气又好笑。我又没抢你的，你干吗那么害怕！话又说回来，吃个葡萄干还躲到桌子底下去吃，我这个妈妈也太失败了吧，把孩子逼成了啥样啊！
尝到零食甜头的豆豆就像饿死鬼投胎一样，在家里不是被妈妈控制吃零食的数量吗，那好，只要出去，无论谁家带了好吃的，豆豆不守着吃完，绝不善罢甘休。每次出去，我都不用向人介绍哪个是我儿子，那个吃东西最猛的、吃得最快的就是他。
有一次，他出去玩，看见一个不认识的小朋友在吃棉花糖，他馋得口水直流。因为我每天只给他买那些我认为健康的零食，没给他买过棉花糖。那天晚上回来，豆豆玩了个新游戏，吃棉花糖：一根棍子绑块棉花就是一个棉花糖，他假装吃得津津有味；再绑块布，就是棒棒糖……家里有那么多贵得要命的高级健康零食，而他心心念念的却是一元钱一根的棒棒糖和棉花糖。
于是，从那以后，我又放开了零食种类和数量的控制，你爱吃啥就吃啥吧，爱吃多少就吃多少吧，我也懒得操这个心了。至于添加剂，有就有吧，我们连空气都呼吸不到新鲜的，吃点添加剂又咋了呢？
我郑重地告诉豆豆：以后你想吃什么零食都可以买，想吃多少就吃多少。
那一刻，豆豆欢欣鼓舞，立刻拉我去超市，豪气干云地买了三块山楂糕。原来孩子的要求是这样低，他想吃的不过仅仅是三块山楂糕而已，我们却像防贼一样防着，想一想，有这个必要吗？
我想既然放手，那就放得彻底一点吧，随便吃，随便买。吃饭？爱吃不吃！
那么，在放开对零食的控制以后，豆豆有没有不好好吃饭的时候？的确，在刚刚放开那几天，他确实整天吃零食不吃饭，但也就只有那几天，后来他对零食根本就没有那么大的兴趣了。
虽然每次去超市，他都会自己去拿零食，但最多也就是一两种，吃的时候也是点到为止，而且他吃饭的胃口并没有因为吃了一点零食而有所变化。也就是说，我们认为孩子吃了零食就不吃饭了，这仅仅是我们的恐惧而已。
那么，有没有光吃零食不吃饭的孩子？当然有，但那不是零食的错。我观察了一下周围那些嗜零食如命的孩子，这些孩子狂爱吃零食，不外乎以下两种情况：
一种是，因为家长严格控制导致孩子欲求不满。这种孩子因为在家里吃不到零食，所以，一旦不在家长的控制范围内，他们就会失控，暴吃零食。我认识的一个小女孩，她父母坚决不允许她喝任何饮料，结果她到了爷爷奶奶家，天天喝饮料，每天几乎就靠饮料维持生命。父母对爷爷奶奶极为不满，认为是爷爷奶奶的娇惯导致孩子拼命喝饮料。殊不知，正是他们的严格控制才导致孩子的行为失控的。
心理学家武志红曾经写过一篇文章《越控制越失控》，大意是我们越想控制某一件事情不让其发生，结果却往往会促使这件事情发生。这个观点和这个题目我非常喜欢，因此本节也借用了这个标题，在此向武志红先生致谢。
另一种是，孩子借吃零食来满足某种心理需求。我家有一个亲戚的孩子就是这样，他每天只吃零食不吃饭，零食就是他的米饭，饮料就是他的饮用水，九岁的他长得还没有六岁的孩子高，看着就跟豆芽菜一样。当初我就是因为看到他，才控制豆豆的零食的。当我后来回过头来反思的时候，我发现这个孩子之所以会这样迷恋零食，其实是因为零食满足了他对父母的一种渴望。
这个孩子自小是由爷爷奶奶抚养长大的，父母要上班，也因为怕麻烦，一个星期回来看他一次，可以说在父母的爱上面，这个孩子是很缺失的。更为可怕的是，小时候当他想妈妈哭的时候，所有人都会告诉他：“你妈妈是去挣钱了，挣了钱，给你买好吃的啊！”
所以，吃零食就是这个孩子一种精神上的寄托，吃着零食，仿佛也就感觉到了父母对自己的那点爱。父母之爱缺失得越多，这个孩子对零食的迷恋就越严重，这和网瘾是一个道理。当一个孩子对零食、对网游成瘾的时候，有问题的不是零食、网游这些物化的东西，而是父母的养育方式。
如果父母不纠正自己的养育方式，只在这些东西上想办法的话，那么拿走了零食，还会有网游；拿走了网游，还会有毒品；拿走了毒品，还会有自杀！
给孩子提供什么样的零食，仅仅是一个表象；是不是控制孩子吃零食，也只是一个表象，真正重要的是，父母在为孩子提供这些食物的时候，到底带着什么样的心态，当你控制孩子吃零食的时候，又是出于什么样的目的。
如果你带着爱、带着喜悦给孩子准备零食，那么孩子吸收的不仅是食物的营养，也会吸收到父母的爱和喜悦；如果你是带着恐惧、带着焦虑给他准备零食的话，那么孩子吸收到的就是你的恐惧和焦虑，即使你准备的东西再健康也没用。
克里希那慕提曾经说过：“只有当你缺乏理解的时候，才有掌控的必要。如果你已经把事情看得很清楚，自然就不需要控制了。”对待孩子的零食也是这样，当我们带着理解去看待的时候，就会知道，哪个孩子的童年不需要零食？你真的希望你的孩子过一个没有巧克力的童年吗？
当我们带着爱去看待零食的问题时，就会相信孩子，也就不会再这样控制孩子了。在决定是否给孩子零食前，请先问问自己：我的这个决定到底是出于爱，还是出于恐惧？
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获奖公布时间：2019年10月29日早上10：00
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