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学习瑜伽，除了能够陶冶情操、强身健体、减肥和塑造好身材之外，还有一个好处，就是当你遇到美丽的风景时，你不再烦恼摆什么姿势合适了。什么剪刀手、撅嘴卖萌之类的会让人觉得没有新意的无聊姿势也可以统统抛弃了。随便做一个体式都美翻了有木有！不信？那和小编我一起来看看吧。

来到海边，面对壮丽的大海，很容易给人一种清新、放松和快乐的感觉。海纳百川，心旷神怡。麻烦一会一扫而光，心情会好起来。在这个时候拍一些照片来纪念也很常见。如何摆出一个令人印象深刻的姿势来拍照，这对许多人来说也是一件非常苦恼的事情。然而，学习瑜伽后，这些不再是烦恼了。
话不多收，美丽的瑜伽体式走起。首先背对大海来一个坐蛙式。站姿进入，两只脚跟触碰在一起，脚掌呈外八的姿势。然后屈膝下蹲，同时两脚跟抬高到与地面垂直，并保持紧贴。臀部靠近两脚跟，膝盖向两边张开。双手的手臂抬高，与肩膀成一直线，肘部弯曲，手臂向上，垂直于手臂，手掌向上，呈托盘状。与此同时，结智慧手印保持注意力集中，保持腰部和背部挺直，进入到坐蛙式，是不是很酷呢？

练习完坐蛙式后，你还可以进入这个女神式变体来练习。既然被称为女神式，这种姿势当然也适合用来拍照摆pose哦。此情此景，配上这么一个美美的体式，实在是很有创意呢。除了满足拍照的需要，它还可以锻炼大腿，消除大腿多余的脂肪，伸展上身和手臂，灵活肩关节，消除疲劳。练习时，从山式站立进入，双腿分开大约2倍肩宽的距离，脚掌呈外八字站立，屈膝下蹲，直到大腿垂直于小腿，双手举过头顶，手腕缠绕在一起，同时结起智慧手印来保持注意力集中，脚后跟可以抬起， 你的眼睛可以看向地面的左边和前面，保持腰部和背部挺直，坚持3-5次呼吸，然后恢复山式站立。如果你感觉良好，你可以继续练习几次。

才两个体式肯定不够，所以继续进入站立拉弓式吧。这个体式与舞蹈式和舞王式属于同一类型。姿势有多优雅就不多赘述了。除了满足拍照的需要，它还可以软化腿部，消除腿部赘肉，使腿部变得纤细。在练习中，山式站立进入，上身向前和向下弯曲，右腿从后向上抬起。右手从后面抓住右膝，继续拉起右腿。右腿伸直向上，与左腿成一直线。左手向下握住左手腕的前侧，保持双臂伸直，面向地面。找到身体的稳定性，保持姿势10秒钟，然后在另一边重复即可。

优美的姿势怎么可以少了舞蹈式呢？在阳光的照耀下进入舞蹈式姿势，这画面简直美翻了啊！以同样的山式站立姿势进入，弯曲左膝，用左手从后面握住左手腕的前侧，向前抬起并伸直右手，手掌向上，用左手向上拉左腿，同时略微向前和向下弯曲上身，保持右腿伸直，保持左腿呈弓形的弧度姿势，保持脚掌绷直， 右手抓一个智慧手印以保持注意力集中，用眼睛看着右手，保持10秒钟，松开左手，将左脚放回地面，然后换边再来一次练习即可。

风吹树式变体，经过简单的变体姿态，在阳光下，风吹树式也可以成为唯美的拍照pose呢。因此，如果你学会了瑜伽，任何体式都可以成为你拍照时使用的姿势，它还可以修身养性，强身健体，塑造一个好看的身材，还可以给你的生活增添乐趣，一举多得哦。

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