你还在为瘦不下来而苦恼，今天，小编就教你怎样快速减肥。
推荐给大家一道关于枸杞的减肥药膳——c。
感兴趣的朋友可以做一下来试试看哦。
1材料：
鹌鹑蛋、枸杞、盐
2做法：
将鹌鹑蛋打到勺子里，上面放两粒枸杞子。然后把勺子放到蒸锅里蒸熟，之后用刀将鹌鹑蛋从勺子上刮下来，摆到盘子里，这样就是一道减肥餐了。
在减肥期间，控制饮食是十分必要的,每餐最多吃到八分饱就足够的，但是饮食上一定要注意营养均衡，蛋白质、维生素、各种矿物质一种都不能少。只吃蔬菜， 没有蛋白质对减肥也是不利的。枸杞鹌鹑蛋能够代替高热量的菜肴，给人体补充能量，适合在早餐食用。
专家点评
不吃蛋白质会影响减肥的效果，身体需要维持一定的肌肉比例才会更健康。
用枸杞鹌鹑蛋来代替主食，能够减少热量的摄入，补充蛋白质和维生素，
更轻松的消除赘肉，赶紧吃起来吧。本文内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系删除。
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