空白
十月人间烟火气,
滋味馥郁,
馨香洋溢。
从来食不厌精,
自古脍不厌细,
时光机里承载的那一味记忆,
需用文火和时岁慢慢熬制。
味觉的审美,
在滁幼食谱君这里,
从未被怠慢!
输入
本周食谱
周一
10.28
2019
早餐
早点
芝麻汤圆、鲜肉包、葱油花卷、鸡蛋
纯牛奶
午餐
午点
米饭、盐水大虾、冬瓜木耳炒肉片、蒜蓉空心菜、山药萝卜排骨汤
蛋挞、哈密瓜
晚餐
晚点
米饭、腐竹胡萝卜焖肉、莴笋丝炒鸡蛋、三蔬汤
蛋挞、纯牛奶
周二
10.29
2019
早餐
早点
西红柿猪肝龙须面、紫薯包、糖三角、蒸南瓜
纯牛奶
午餐
午点
玉米大米饭、秘制粉蒸排骨、番茄炒鸡蛋、清炒上海青、海带冬瓜汤
红薯芋头甜汤、香橙
晚餐
晚点
米饭、酱汁白切鸡、蚝油生菜、平桥豆腐羹
紫薯包、纯牛奶
周三
10.30
2019
早餐
早点
红薯小米粥、鲜肉包、双色卷、茶叶蛋
纯牛奶
午餐
午点
米饭、脆香鱼排酥、肉丝西蓝花、醋溜土豆丝、菌菇鸡汤
红豆薏米甜汤、桔子
晚餐
晚点
米饭、珍珠肉丸子、蒜苗猪心、紫菜鸡蛋汤
豆沙包、纯牛奶
周四
10.31
2019
早餐
早点
手工白菜猪肉水饺、紫薯包、奶香馒头、蒸玉米
纯牛奶
午餐
午点
花色牛肉炒饭、肉末豇豆、虾皮胡萝卜芥蓝菜、鱼头豆腐汤
桂花米酿小元宵、香蕉
晚餐
晚点
米饭、白菜油豆腐炒肉、肉末鸡蛋饼、莲藕香菜汤
杂粮面包、纯牛奶
周五
11.01
2019
早餐
早点
蔬菜菌菇鸡丝粥、豆沙包、花卷、鸡蛋
纯牛奶
午餐
午点
米饭、白菜粉丝炖羊肉、肉片有机花菜、木耳西葫芦瓜、青菜虾皮汤
清水蛋糕、苹果
“食”光延续回忆,
味觉延续年岁,
一菜一饭,
皆是光景。
我是食谱君,下周见!
图文/蔡少芹
排版/蔡少芹
编辑/蔡少芹
审核/欧阳宇 吴倩
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