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                               文：豪庭生涯规划
日本是一个素质很高且很干净的国家，但是却也是一个“自杀率”极高的国家。据日本NHK电视台报道，在9月10日“世界自杀预防日”前，世界卫生组织（WHO）公布的一组估算数据显示，全球每年有近80万人自杀，平均每40秒左右就有一人自杀。已经让人惊呼！更让人惊呼的是日本每10万人的自杀人数为14.3人，大幅超过了世界平均自杀人数的10.5人。

在2017年纰漏的自杀状况调查报告中显示：容易自杀的年龄阶层30岁之后，除了健康问题占据很大部分的原因，其他多为经济问题、家庭问题、工作问题占比较重。
由此看来很大一部分的原因和职场有关，在日本的观念中给自己添麻烦可以，给别人添麻烦不行，导致发生任何负面情绪都自我消化。在职场中拼命工作从不喊累，不堪重负高压工作之下仍不敢辞职，过度工作导致家庭情感缺失，是社畜本畜了，职场压力越积越多，最后崩断。

在一部日本电视剧《不干了，我开除了黑心公司》中也揭露了日本职场状态。该片根据曾获得第21届电击小说大奖的同名原作改编，讲述了男主进入了一家公司，经常遭受公司以及老板的欺压，一系列霸王社训：“部长的话就是神的指示”，“不能申请带薪年假，休假使人懒惰”。
而在高度紧张的职场环境氛围中，男主的业务一直垫底，越来越丧失信心。没有任何加班费，每天超时工作家庭氛围越来越紧张，自己像没有感情的工作机器。终于在连续加班3个月后男主打算自杀，但碰巧被乐观朋友所救，经过朋友的劝导感染，男主又重新找到了工作状态。但是问题终究是存在，再次堕入同样的职场“深渊”后他二次自杀。而再次被救，最后在乐观朋友的鼓励下，男主最终选了辞职。虽然是happy ending但部分也真实反映了日本职场状态。

与此形成相反结果有这样的实例：日本广告巨头电通一个工作人员，东大毕业的美女高桥茉莉入职仅9个月，就因不堪长期过劳工作，最终2015年12月25日选择了自杀。
无独有偶，在今年9月一位浙大学霸在脸熟总部跳楼自杀，令人唏嘘。自杀者陈勤今年38岁，浙江大学毕业，南加州大学硕士，据说曾是高考状元。后入职Facebook，成为一名全职高级软件工程师。据家人所说，他工作非常拼命，加班到夜里一两点是家常便饭。然而他的上司以项目进度缓慢为由宣布PIP，意味着陈勤面临失业的威胁。他没有绿卡，被开除60天内，必须得找到新的雇主，不然就得离开美国，而且他的家人待在美国也全是靠的他的工作签证。在第二天和上司一番激烈的争吵后从总部跳楼自杀。

职场的压力来自四面八方，压死自己的从不是最后一根稻草而是草堆。成年人的世界太难太难了，不要把自己逼的太紧，未来很长，换个方向看世界，世界还很大。
38岁的陈勤本应该拥有比别人更好的人生，而在人生半坡的时候却因为种种原因突然迷茫无措，走入死胡同。
如何应对职场中的压力？
1平衡职场与生活。柳传志曾直白说“员工本来就不应该把企业当成家”，工作是为了更好地生活，工作不是为了更好的工作。当工作很糟心的时候，家庭能在平衡间给你另一半安慰。多留点时间给家庭，也给自己一个喘口气的机会。
2适度低头。追求太过完美，追求居高不下，会让自己无法下台。正如《我们与恶的距离》里说的：人生近看是悲剧，远看是喜剧。生活没有一帆风顺，适度低头保持平常心，我们不是输不起，也还有从头来过的机会。
3做好规划，合理转弯。执着是我们的优点，过分执着我们的缺点，过刚易折，不是路到了尽头而是我们该转弯了。人生路曲折，尤其成年人更加艰辛，既要生活又要实现自我。做好合理、长远的职业生涯规划，才能不那么颠簸，才能让自己有应对变化的处变不惊，稳步前进。
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