在我们身边，有一部分人总是被失眠问题深深的困扰着，情况严重的人已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己，整晚都睡不好。第二天还要拖着疲惫继续工作，恶性循环下导致生活质量严重下降。
很多人都觉得失眠没多大的事，也就是身体疲惫，精神不好而已，也不会有什么大的影响。其实不然，失眠是一种病，经常失眠等于慢性自杀。

你为什么会失眠？
失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠的原因是多方面的。
   *在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡；
   *身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等，此时人的大脑皮层细胞      总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠；
    *睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好；
     *老年人因身体器官老化，也会影响睡眠。

长期失眠的危害有哪些
短期失眠可能你不会发现对我们的身心健康产生什么影响，但经常性的失眠，影响就巨大的很大了，还有可能造成极其严重的后果。那么，失眠有什么危险？
一、失眠让健康人变成“活药罐”
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病、胃肠疾病等，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。而因为失眠导致的免疫力下降，则是百病之源！

二、失眠让正常人变成“精神病”
病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。与此同时，失眠也是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现，46%的患者被诊断为精神障碍，其中抑郁障碍最为常见。

三、失眠是年轻人的"毁容器"
长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。而失眠导致的黑眼圈，眼袋，长痘，长斑，形容憔悴等，诚然，失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

四、失眠让聪明人变成“笨蛋”
很多人生糟糕的决策都是在失眠的第二天做出的，一个人长期失眠，身体各器官都消极怠工，精神萎靡，大脑运作迟缓甚至是紊乱的情况下；很多错误的、很傻的、甚至是荒唐的决策就会在你身上出现，哪怕你平时看起来是一个多么精明的人！

所以失眠不仅仅让很多人情绪不稳定，容易发脾气、比较悲观负面，而显得情商低。而且也会让一个聪明人因为注意力不集中、思考力和判断力降低而显得智商低！
五、失眠是老年人的“催命符”
长期失眠危害很大，特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容易导致猝死。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。

其实，你知道吗，你的失眠症状，有可能是饮食引起的。茶水、咖啡、奶茶，一直以来是被人认为最影响睡眠质量的食物，而近日美国“健康与人类研究”网站刊文表示，晚上若摄入以下食物，同样会让你睡不好觉。
睡前最不应该做的事情
1、娱乐过度
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

2、饱食
晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

3、抽烟饮茶喝咖啡
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
如果你长期失眠睡不好，又尝试过各种治失眠的办法，效果不明显的话， 推荐你使用一款助眠产品，外用抹耳朵都可以改变睡眠习惯，帮助你轻松入睡，一夜好睡眠！
（以上相关图文均来自于网络，如有侵权请联系删除！）
失眠多梦入睡难怎么办？很多人会说，适量运动、睡前泡脚、不玩手机电脑、梳头按摩头皮，听轻音乐等等等....其实这些方法虽然有小帮助，但不是在短期能解决问题的终级办法，真正能睡好觉还是要从源头生物钟开始调整，推荐家中常备一款可以调整人体生物钟的助眠产品【睡眠笔】，仅需外用抹耳朵，21天调整好生物钟，每天轻松睡好觉！
         倡议每天“早睡一小时”

          抹耳朵治失眠，当晚睡好觉

【效果】愈道睡眠冷敷凝胶立竿见影的效果还不是最重要的，记住了：重点是能够很快培养你的睡眠习惯，这符合21天习惯养成法则。睡眠习惯养成了，生物钟就恢复正常了，你跟长期失眠也就拜拜了。
【原理】愈道睡眠冷敷凝胶治失眠的原理和针灸很像，但比针灸更智能。
愈道的凝胶叫胶体双电层结构（见发明专利）就像电容，抹在耳背是因为耳背有很多穴位，减少了用户找穴位的麻烦。
通过对穴位刺激和同频共振，让脑电波无限接近睡眠波即德尔塔频率，然后进入生理性睡眠。 所以，愈道也叫绿色安全的物理疗法。
另外，发明人袁重华先生现任延安共振源能量医学科技有限公司科技总顾问，并将40多年的睡眠专利无偿授权本公司生产和销售。
【使用方法】抹耳背或太阳穴等，1分钟就学会，不用吃药打针，当天晚上见效，没有任何毒副作用，又是生产厂家直接负责退换货，甚至可以申请试用体验，你要不要相信我一次？
给自己一次机会，体验一次什么叫做对传统医学和医疗手段的颠覆。肩负睡眠革命的使命，愈道睡眠冷敷凝胶正式登场了，失眠有救了。
联系我们
电话：13803400057
地址：山西省太原市小店区龙堡村北经济园区1号