当代人忙碌一天什么最痛苦？
90%的人都会回答失眠
这几乎困扰着我们所有人
白天困的睁不开眼睛
到了晚上翻来覆去怎么都睡不着

失眠简直是噩梦般的存在
每当深夜毫无困意
都会使用各种催眠办法
看书、听歌、数羊效果微乎其微

现在生活节奏太快了
工作、孩子、或者是为了生活
每天都要紧绷着神经
在公司里小心翼翼的做事
到了晚上很难放松心情

失眠绝对不是少数人发生
据世界卫生组织统计
每4人中就有1个人睡不好觉
在中国更有50%的人睡眠困难！

尤其是上班族、还有老人
睡觉质量特别差
外界声音稍大就会清醒
短时间根本无法再次入睡
那种感觉真的十分痛苦

可怕的是失眠
带给你的不只是心灵折磨
还有身体健康上的损伤
每一次失眠它就像病毒一样
失眠让我们易怒、肠胃差、
逐渐让身体产生病变

长期失眠会导致我们神经越来越衰弱
让记忆力、脑部反应极差
要命的是睡眠差会让我们迅速衰老
这是用多少护肤品也补不回来的

《每日邮报》：连续睡眠5小时与8小时变化
很多人为了让自己睡个安稳觉
选择吃一些安眠药物
但是这些对人体危害真的很大
不仅能产生依赖性，而且对神经也损伤


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关注健康
             关注良好的饮食运动生活习惯
                    更要关注良好的心态
                中华五千年智慧告诉我们
                           百病由心生
                           怨人是苦海
                           快乐是神仙
                    乐一乐  天堂坐一坐
                    愁一愁 地狱游一游
                            下士养身
                            上士调心
    积极 乐观 诚敬 感恩 利他 奉献 善良 知足
             才是真正健康的无上灵丹妙药
                            您知道吗？