几天前
又有一位美丽的女孩因为抑郁症离开了我们
然而在世界上
这样的故事却每年都会上演
根据世界卫生组织报告
目前世界有3.5亿抑郁症患者
预计到2020年
抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病
而我国目前抑郁症人数约为9000万人
每年都会有20万左右人因抑郁症自杀
触目惊心的数字在提醒我们
心理健康不能再避而不谈
必须予以重视
抑郁症是什么？
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。
其实抑郁症并不可怕，只是我们对抑郁症的认知存在误区，有些人以为抑郁症就是不高兴过段时间就能好或者因为是精神疾病而歧视抑郁症患者等等。这些想法都是错误的，而抑郁症患者只要接受专业治疗并配合，极大多数都可以被治愈。

什么情况下该寻求心理医生的帮助？
1. 对生活没兴趣，不打理自己且时间较长；
2. 身体突然出现消瘦或者体重增加，并持续两周以上；
3. 无法安然入睡，有严重的睡眠障碍，且持续两周以上；
4. 持续性心烦，耐性很差，因为一点小事就容易急躁，且持续两周以上；
5. 思维、说话、行为等各个方面都变得很缓慢，整个人很木讷，且持续两周以上；
6. 无所事事，但自己的身体会感觉很疲惫，且持续两周以上；
7. 觉得自己人生毫无价值，觉得自己是个罪人不该活在世界上，且持续两周以上；
8. 注意力不集中，对什么事总是心不在焉，且持续两周以上；
9. 总有伤害自己的行为和思想，并且不觉得疼，持续两周以上；
如果以上症状你有一半都符合，或许你该寻求心理医生的帮助。

东华大学心理健康预约方式
东华大学心理健康教育与咨询中心有3种预约渠道：电话预约、直接到访预约、网络预约。
工作时段
松江校区：周一~周五（节假日除外）8:30~16:30
延安路校区：周一~周五（节假日除外）8:00~11:30  13:30~17:00
No.1
电话预约
松江校区：67792236
延安路校区：62373799
（1）来电预约时，值班咨询老师可能会在电话中先简单地搜集你的基本信息。
（2）通常，值班咨询师会与你约时间在中心见面，进行一次30分钟左右或以上的初始会谈。会谈内容包括：咨询同意书的告知和签署，基本信息的登记和来访者状态的初始评估（同样，除了需要打破保密原则的几个情况，上述资料也将在中心内部保密管理）。
（3）值班咨询师将根据你想要工作的议题、你的需求和空闲的时间，为你安排合适的咨询师，并及时告知你安排情况。
（4）在预约的时间内到访即可。如需取消预约，请至少提前24小时电话告知我们。如事出紧急，请第一时间来电、来访。
No.2
直接到访预约
松江校区地址：大学生活动中心302室
延安路校区地址：学生生活服务中心218室
（1）到访之后，你和值班咨询师会进行一次30分钟左右或以上的初始会谈。会谈内容，请参考“电话预约”的步骤（2）。
（2）后续的流程，请参考“电话预约”的步骤（3）和（4）。
No.3
网络预约
登陆东华大学官方网站，下载APP →点击学工服务→预约咨询→选择咨询时间和咨询师→预约咨询，咨询师会及时与你主动联系。请留下你的真实联系方式，并保持通讯畅通。
网络预约的咨询，只在工作时间处理，并需要一定的工作时间。如果没有立刻收到咨询师的电话和审核通过，请你耐心等待。
另外，咨询师们在网络平台上的开放时间有限。如果你发现网络平台上咨询师/时间段预约已满，或者你想尽快得到预约安排，你依然可以选择电话和直接到访预约。
最后祝愿大家有一个快乐且充实的研究生生活！
部分内容来源网络、东华心理
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