现在的时候，是我们身体储存能量的时候，并且冬天我们运动年龄已经是大大的减少了，自然就是比较容易的长胖。而且每到逢年过节的时候，体重就会飚速的增长。回老家，总是大鱼大肉，吃的太过于丰盛了，就很容易造成积食，引发便秘。
小腹总是发胀不消化。看着自己日渐肥胖，很多人就想到要节食减肥。每天少吃饭，这样就以为能够让自己快速的瘦身。但是，节食减肥真的是太痛苦了，而且还很容易让我们患上肠胃疾病。“节食”减肥太痛苦？饭后一杯“刮油水”！排毒燃脂，喝出好身材。
1：蜂蜜水
第一种能够帮助我们消食，有助于排毒降脂的就是蜂蜜了。蜂蜜是一种很滋补的营养品，对于女人来说，不仅是可以美容，抗皱纹，还有减肥的功效。
一天中，我们喝蜂蜜水也是有最佳的时间的，像每天晚饭过后喝杯蜂蜜水，这样不仅能够缓解我们便秘，积食，还能够排除宿便，肠道舒服了，自然体重都减轻了。
2：山楂水
山楂酸甜可口，不仅能够当做零食来吃，还能够排水喝，山楂里面有很多的维生素成分，像山楂泡水喝，首先能够养脾胃，对于一些胃口不好的人没救可以多吃山楂，促进胃液的分泌。
其次就是山楂能够促进排便，滋润肠道，女人经常喝，便秘都好了很多。山楂泡水，里面的一种山楂酶就会溶解在水中，更好的被我们的身体吸收，自然就是做到了减肥的效果了。
3：苦荞水
最后一种减肥人不能错过的刮油水，就是苦荞泡水了。苦荞茶是现在比较流行的饮品，很多人对苦荞和大麦是根本分不清楚的，总是认为两者是一物。
苦荞里面的营养物质比大麦要高了很多，不仅可以减肥，燃烧脂肪，还能够促进我们的加快循环功能，做到排毒的效果。除此之外，苦荞还能够软化心血管，对于三高的人降血压也是很有效果的。
减肥节食太苦痛，不仅效果差还易伤胃。科学的减肥方法就是不要节食减肥，每天饭后可以喝一些促消化的水。肠胃干净了，排宿通常，自然就是瘦下来了。
▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼
