你的任务不是去追寻爱，
而是去追索和发现你内在构建的
所有反对爱的屏障。
——鲁米（Rumi）
The Persian Poet Rumi
壹
发现
朋友，夏意浮动，绿意正浓，我们归于心的密室，在暑气尽退的清凉一隅，灯影古幽，读着文字笔走龙蛇的情绪卷轴，反躬自省——
① 我们真的爱过、疼惜过自己吗？
② 我们有过成功的、长期关系吗？
③ 我们能否不加批判与苛责地接纳自己和别人的本来面目？
④ 我们是否觉得自己与大千世界紧密相连、能量交融？
⑤ 我们心里喜悦是否时常萌发滋长？
⑥ 我们的同理心能辐射、照耀到那些犯错和沦陷窘境的人吗？
⑦ 我们能原谅别人过去对我们铭心刻骨的伤害吗？
Heart Chakra
对于上述敲在心扉上的叩问，你将如何作答？你会干错利落地给出“是”吗？如若不然，如果你还觉得心里有太多的千回百转、纠缠阻隔，如果还有一些历历如绘的往事让你如鲠在喉、无法举重若轻，那么，我们赤诚、温柔地邀请你，在一凡老师的带领下，一道来破解这些意涵深远的心轮议题。
贰了解
第四脉轮心轮（Heart Chakra）是彩虹七脉轮中的中间站，是整个躯壳的中枢。作为第一个有着较高振动频率的脉轮，心轮对应更高阶序的意识状态，桥接并转化物质（下三轮）和灵性（上三轮）。下三轮的能量畅然无碍灌入心轮，经其整合冶炼后，拔擢到上三轮，以此实现人的开悟、解脱；上三轮的能量回降心轮，被其琢磨转化，再运输至下三轮，并在现实层面展露显化。当之无愧地，心轮是人类灵性轴链的中心、核心，是联通上下内外能量之所，是“灵性炼金术”的原发之地。
心轮关乎我们接受爱、给出爱的能力，它涵涉的所有主题都指向温暖熨帖、爽利流动的“爱”。
Healing of the Heart Chakra by Phil Griffiths
联结——它所在铜板的另一面刻着分离，
接纳——它所在铜板的另一面刻着抗拒，
宽恕——它所在铜板的另一面刻着憎恶，
喜悦——它所在铜板的另一面刻着悲伤，
空间——它所在铜板的另一面刻着束缚，
宁静——它所在铜板的另一面刻着伤痛，
平衡——它所在铜板的另一面刻着消耗，
臣服——它所在铜板的另一面刻着防御，
……
而这些，全都可以在宇宙爱的洪流里，握手言和。
爱，如同一朵娇艳欲滴的玫瑰，柔弱鲜嫩，由内向外、秩序井然地舒展花瓣、吐露芬芳。爱，是宇宙的呼吸，是宇宙的振频，它映射宇宙的美丽、传递宇宙的喜悦，连接亿万万存有。
A Red Rose
叁学习
若心轮能量失衡，我们在生活中会恰逢一些厌烦的人或事，它们适时出现，“逼迫”我们看到自己一直以来的排斥、嫌恶、评断，让我们学习变得柔软、学习去感恩去爱。
Reconciliation with Enthusiasm
若心轮能量失衡，我们会无法摸清自己能力、精力的极限，从而虐待、贬低自己，并有可能失去自我认同，抛弃快乐。这时，我们要学习宽恕，学习在一片晦暗无望中待在飓风之眼里，保有开放祥和之态。
The Eye of Hurricane
若心轮能量失衡，我们会为了让别人喜欢我们而拼命包装自己，也暗自希望别人能扭曲自身来取悦我们，这时，我们要学习接纳、尊重并珍惜每个人独一无二的个体性和与生俱来的特质。
Diverse People
若心轮能量失衡，我们可能坠入负面情绪的漩涡，沾染执着、愤怒、贪婪、自私、怀疑、犹豫不决……这时，我们要学习臣服，学习打开心轮的空间，让它辽阔如浩瀚天空，而这些情绪能量只是星星点点、无甚大碍的烟火。
Boundless Sky Dotted with Firework
肆疗愈
2019年10月25-27日，3天，自在园一凡老师将带领【生命的彩虹】脉轮疗愈全年系统共修课?第三单元-第四脉轮《活出|爱的饱满与奉献》。
【生命的彩虹】脉轮疗愈全年系统共修课是一套全然体验和自我觉知式的课程。其中，一凡老师整合了20多年身心灵成长所学，以人体七个脉轮能量中心为蓝图，在身体/细胞层、心理层和灵魂层面开展一系列工作，深入清理、疗愈脉轮能量，实现身心灵的全面整合。系统共修课由7个单元组成，每个单元3天只聚焦在一个脉轮上，进行研习、转化及蜕变。
这一次，我们将用三天时间聚焦在第四脉轮，用不同的方式去探索、体验第四脉轮——心轮的能量：那是超越二元对立的力量，是突破头脑逻辑思辨的力量，是扩展内在空间的力量，是回到当下的力量，是化眼泪为祝福的力量。
课程元素
课程元素包含：舞动治疗、呼吸疗愈、普拉那疗愈、多元静心、触碰艺术、声音与色彩、家排、萨提亚、心理剧等。
从舞动，觉知你的身体；
从呼吸，连结你的生命；
从触碰，分享你的爱；
从静心，回到你生命的彩虹。
—— 一凡老师
舞动治疗
舞动治疗即运用即兴舞动来促进躯体、情绪、心灵、认知和人际等各个层面的整合，把觉知带入身体，清理、重塑脉轮系统。它深化我们和痛苦的关系，将创伤转化成疗愈、将悲痛转化成同情、将恐惧转化成创造，令痛苦的能量逐步消解。在舞动中去平衡每个脉轮的能量，疗愈自己、创造丰盛，找回那个灿烂盛放、本自具足的你。
The Healing Powers of Dance
呼吸疗愈
呼吸疗愈结合了深入连续的呼吸模式、特别设计的意识移动、声音、碰触、情绪释放与静心。它在身体的七个紧张带或“盔甲（Body Armor）”上展开工作，它们依次为眼睛、下颌与喉咙、胸腔、横膈膜、腹部和骨盆，基本上对应于身体的各个脉轮。呼吸疗愈的目的是去释放长期累积在神经系统中的压力和在身心系统中的创伤，清理脉轮系统中的能量卡点。它会带给我们关怀与觉知，让我们进入情绪的自由流动，并开始接纳自己、他人，享受全然的生命。
The Miracle of the Breath
普拉那疗愈
普拉那疗愈以印度能量蓝图中的七个能量体与七个脉轮为依凭，运用能量振动与其它各式方法手段来平衡人体能量。它是一种直抵内在的能量疗愈技巧。通过对精微能量的感知了解，我们把这份清明了悟带入疗愈中，活化身体、心理与灵魂，提升个体的能量振动频率，从而有效帮助失衡的身心回到自然平衡的状态。
Pranic Healing
多元静心
静心是允许一切如实如是的艺术！多元静心透过静态式的或动态式的方法有效率清理、整合脉轮能量，使我们放掉身体、头脑上的紧绷、张力，有意识地经验并释放长久以来被压抑的感受、情绪，觉知到真实自己。
在静心中我们不仅可以更深入地听到、看到、理解到，还能获得“做到”的能力。通过静心我们去到内在，整合我们的左右脑，平衡我们的阴阳能量。让我们安住在和谐均衡的脉轮能量中，去感受生活的美好、宁静！
Meditation
课程老师
一凡
Sandesha
海文学院（中国）签约导师
深圳自在园签约老师
生物能呼吸疗愈导师
普拉那整合能量师
灵性生命唤醒师
资深静心导师
一凡老师在追寻生命终极意义的道路上，融合了东西方修行探索的精粹，不断地实修体证所学、所悟所洞见。
目前带领的主要课程有：
《生命的彩虹》——脉轮疗愈全年系统共修课程
《爱与喜悦》——静心禅修系列课程
《生活的艺术》——在关系中修行系列课程
课 程 信 息
课程名称：
第四脉轮疗愈课《活出|爱的饱满与奉献》
时间：10月25日-27日（3天）
费用：￥4800元/人
早鸟价：3800元/人（截止日期：10月18日当天及以前）
三人团购价：3680元/人
老学员价：3500元/人
复训价：2400元/人
（住宿、餐饮费用自理）
地点：深圳 ● 自在园
特别声明
一、 如需退款或延期，请于开课前15天之前联系工作人员办理，退款需收取课程费用10%为学位占用费；开课前15天以内不再受理退款以及延期。课程期间，若因个人原因未能完成课程不予退款。请大家合理安排好上课时间。
二、 自在园乃提供共修交流的分享平台，课程及讲座内容不完全代表自在园的观点。
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配图来源：Google Picture
本文编辑：Knox & Charles
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