在我们身边，很多的人一直在减肥的大军中摸爬滚打着，但是在减肥的过程中，很多人都会遇到一个最大的拦路虎，就是便秘。
如果出现了便秘，会严重影响着你的减肥大业，而且大量的毒素垃圾堆积在体内，对身体的健康也是非常不利的。减肥遇到便秘怎么办？别愁，常吃它，刮油燃脂，赶跑“拦路虎”

4种天然泻药，减肥的人要列入饮食清单，刮油燃脂，体重悄悄降
魔芋
相信大家对于魔芋都是非常熟悉的，它含有丰富的膳食纤维，具有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，而且还能够加速肠胃的蠕动，及时排出体内的黑臭宿便，对于减肥瘦身具有非常好的效果，被称为天然泻药。
最重要的一点是魔芋的热量非常低，所以减肥的人请把它列入你的饮食清单，能够有利于帮助刮油燃脂，让你的体重悄悄下降。

蜂蜜
其实在我们身边很多的女性朋友比较喜欢用蜂蜜泡水喝，具有很好的润肠通便的功效，而且还能够有利于排出体内的毒素和垃圾，有利于美容养颜。
所以在日常生活中，对于那些想要减肥瘦身的人，每天早晚坚持喝杯蜂蜜水，能够有利于帮助排出体内的黑色宿便，能够帮你赶跑便秘，对于减肥瘦身具有非常好的效果。

海带
海带在我们日常生活中也是非常常见的食物，很多人通常将海带当作配菜、凉菜，具有一定的开胃功效。
其实海带的减肥瘦身效果也是不容小觑的，想要减肥的人在日常生活中多吃点海带，能够有利于吸收其中的膳食纤维，加速肠胃的蠕动，排出体内的黑色宿便，缓解便秘。
而且海带中还含有丰富的胶质，能够吸附身体中的毒素和垃圾，并及时排出体外，若你爱吃，体重会蹭蹭下降。

火龙果
火龙果在我们日常生活中是一种非常常见的水果，很多人比较喜欢吃，其实火龙果对于刮油燃脂也具有非常好的效果，可以说是减肥圈的最爱食物之一，被称为天然泻药。
因为火龙果含有丰富的膳食纤维，而且热量非常低，不仅能够帮助缓解便秘，而且还具有很强的饱腹感，能够很好地帮你抑制身体对脂肪的吸收，有利于快速减肥和瘦身。
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