阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。生姜蜂蜜水主要原料是蜂蜜和生姜，是生活中常见一道养生茶饮，含有多种氨基酸、维生素，有较高的营养价值，那么，喝生姜蜂蜜水能减肥吗？生姜蜂蜜水能减肥吗有一定作用。生姜不仅是常见的一种调味品，还是一味中药材，具有解表散寒、温中止呕等功效，而蜂蜜营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，也属于中药材，有补益和中、润肠通便的作用，喝生姜蜂蜜水，可以促进胃肠蠕动，加速血液循环，还能减少脂肪的堆积，有助于减肥，但要注意，只有在控制饮食的基础上，多加强体育锻炼，才能达到减肥的目的。

生姜蜂蜜水喝多久能瘦看情况而定。生姜蜂蜜水营养丰富，含有大量的维生素及多种矿物质，可以促进人体的新陈代谢，另外，生姜中还含有丰富的姜辣素，可以加速血液流动，有扩张毛孔，促使排汗的作用，从而燃烧热量，达到减肥的效果。但由于个人体质及生活习惯等不同，对药效的吸收程度也有差异，因此，喝生姜蜂蜜水的减肥效果因人而异，且减肥还需长期坚持，并不能短期见效。                               

生姜蜂蜜水能长期喝吗不建议长期喝。生姜性热，具有驱寒暖身的功效，适合体质偏寒者服用，若健康成人长期过量服用，可能会引起上火的现象，而且生姜蜂蜜水中含有多种有效成分，喝多了可能会刺激胃粘膜，造成肠胃不适，特别是胃炎、胃溃疡等患者，更应该注意用量，以免加重病情。一般来说，每周喝2~3次即可，如果是减肥期间食用，还应该减少高热量、高脂肪等食物的摄入。                            

生姜蜂蜜水的最佳饮用时间建议早上喝。                           

生姜蜂蜜水的做法主料生姜400g，冰糖100g，蜂蜜200g。做法1、准备好生姜、蜂蜜、冰糖。2、将生姜洗净、切丝。3、生姜连汁加入少量冷水，煮开；4、加入冰糖熬煮25分钟，晾凉；5、加入蜂蜜，装入玻璃瓶密闭保存。
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