阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“情谊室”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。说到李沁，大家应该都很熟悉了吧，李沁在《中国机长》中的表现也在一次征服了一大批的观众朋友，一直以来，李沁的观众缘都是很好的，不仅人长得十分的漂亮，演技也是可圈可点。李沁毕业于上海戏曲学院，曾出演过很多瘦观众喜爱和追捧的电视剧，其中《楚乔传》之后，李沁就被更多人所关注，在诸多的新晋女演员中，李沁无疑是非常的优秀了。


而最近，在《中国机长》热映后，李沁也是换了个新的造型，并且在微博上面也发布了一组新形象的照片，照片上李沁身穿黑色的毛衣搭配牛仔短袖，散发披肩多了几分成熟与妩媚。而且从照片可以看出，不仅是换了穿衣风格，就连身材好像也是变得更好了。李沁一直以来身材都是很好的，在拍摄《中国机长》时候，她和张天爱都身材都是可以碾压职业空姐的了。


而好身材并不都是天生的，和我们日常对于身材的保养是分不开的，很多生活中的细节和习惯往往可以帮助我们养出好身材，其实李沁之所以可以有着86斤的体重，也是有自己的一些方法和诀窍的，小编给大家整理了一下李沁生活中的减肥小诀窍。

1、保持良好的作息，早睡早起
很多人会说作息和减肥有很忙关系呢，其实良好的作息可以帮助身体加快基础代谢的速度，帮助我们有效的减脂，而且在人深度睡眠的时候身体会分泌一种促进脂肪燃烧的酶。2、饭前饭后一杯水，充饥又燃脂
饭前喝一杯温开水，可以起到充饥的作用，而且喝水可以加快身体的代谢，有很好的减脂排毒的作用，减肥的人每天要确保2500毫升的饮水量。3、饭后站立30分钟，消耗脂肪
很多时候，我们在吃完饭的一段是时间其实是消耗脂肪最有效的时候，但是因为刚刚吃完饭不易运动，所以可以站立。这样的减肥方法真的很有效，轻松站出小蛮腰。
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