阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。有效番茄瘦身法怎样才能快速手速很呢?下面就随小编一起来一探究竟吧
有效番茄瘦身法            午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。            效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。          艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)                     为何吃番茄可瘦身?                          
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。                                        
番茄瘦身法        每日两餐之中又可以吃几个番茄?                          基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。            吃番茄代替正餐要注意的事项：                                  
                  1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。                  2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。                 以上就是小编和大家分享的有效番茄瘦身法，你现在是不是对它有所了解了呢?                           注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢