原创文章，未经许可，抄袭转载必究糖尿病人要想把血糖控制好，不但要合理控制饮食，还要学会日常自我保健，保持血管弹性，保证血脂的正常，这样可以让血糖始终保持一个稳定的状态。血脂不粘稠，血管有弹性，血流正常，血糖也会代谢的更好。血糖高的“特效药”给大家介绍一下，坚持用效果真的很不错。
1、葛根：葛根非常适合糖尿病人每天食用，降血糖的作用很明显，每天可以吃35克左右，可以冲水直接喝也可以放到粥里吃，尤其是多年糖尿病人，日常吃点葛根粉，血糖会变得更稳定。
2、青椒：青椒含有一定的黄酮物质，能降低血糖，并且糖分少，膳食纤维多，作为糖尿病人日常蔬菜食用，可起到很好的延缓血糖升高的作用。
3、蓝莓：蓝莓含有黄酮物质，最主要的一个作用就是，在降血糖的同时，可以预防糖尿病心血管并发症，蓝莓含糖，但含糖量并不高，糖尿病人可以把蓝莓作为日常补充营养的一种水果食用，血糖控制较稳定的情况下适当吃些蓝莓是非常不错的。
4、B族维生素：糖尿病患者补充B族维生素，对血糖的稳定，以及并发症的预防都很好，这个一定不要忽视。
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