大家对于运动的认可非常高，很多运动达人，因现在的一些直播平台和社交媒体而成为网络红人，更有很多人情侣减肥成功的例子，朋友圈的对比照片，此起彼伏，叫人艳羡不已，更有甚者觉得运动是一把美容刀，只要肯坚持，假以时日便能马甲线小蛮腰，蜜桃臀和少女脸，麒麟臂爆胸肌，但更多的人都只是仅仅停留在羡慕或者想想而已，真正能实施并坚持的少之又少。

小美便是众多运动口号中，坚持下来的一个。小美是一个95后，大学时期经常陪伴她的是电脑游戏和薯条肯德基，时常熬夜旷课早退迟到，毕业后，在离家较近的二线城市里，做了一份比较安稳的工作，工作压力不是很大，每天都是一些基本的文件处理，每天朝九晚五的生活，平淡无波。

但是家里父母对她的个人问题很着急，有托很多亲戚朋友帮忙介绍，但是小美160的身高，体重却有135斤，有帮她介绍的几个长相条件都不错的，但是人家的委婉的拒绝了，一开始小美都不以为意，但有一次小妹听到邻居家的阿姨跟她女儿说：你呀，不能吃太多了，不然会跟小美一样成一个大胖子，你看二十多岁的人了，人家都找不到男朋友。

其他的什么都没听清楚，但是“大胖子”这个标签却实实在在贴在了小美身上，小美回到自己的房间，找找镜子135斤的她，肚子和腰腹的肉堆积的特别明显，手臂的蝴蝶袖也可以翩翩起舞，粗壮的大腿，“我真的是个大胖子”，小美认清了这个事实，决定接受，并且下定决心改变这个事实。

一下定决心，小美便制定了详细的运动计划，定了每天早上七点起床的闹钟，去运动店里面，买了全套的运动装备跑鞋运动衣服等，并且在房间里买了一台体重秤，另外设定减肥目标，增加运动量，合理饮食减少脂肪的摄入。放弃了公交车，沿着家里到公司的绿道，一步一步，开始她的跑步之旅。

这一开始便坚持了七个月，除了特殊的大风下雨的天气，她从没偷懒，每天完成当天的跑步，便在自己的计划上打勾确认，每天打勾确认，让小美觉得很有成就感，平淡的工作生活，因跑步让自己觉得生活多了目标感.

很多人会问小美，有时候开始运动很容易，但是怎么能做到坚持呢？小美的答案是：当你看到因一天一个星期的运动，看到体重秤上的数量从0.5KG，到2KG，再到5KG的减少的时候，再照照镜子，你会发现原来的肚子小了，旧有的衣服尤其是裤子明显穿起来宽松了，手臂的蝴蝶袖也不那么明显了。

所有的这些点点滴滴的小改变，在鼓励着自己，坚持再坚持，你会发现生活会给你更多的惊喜，看着因为运动而带来的身体的改变，小美也变得越来越有自信了，如今的小美通过运动瘦了40斤，穿起衣服来，皮肤姣好，身材苗条，眼里的自信更是满满的，真的是美到爆，有木有。
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