关于减肥，小编始终记得一句话，因为小编本人也是一个资深减肥者，瘦其身，必先饮食戒之，锻其体，修其心，方能瘦身成功！这句话可能有很多人看不懂，其实讲的就是想要瘦下来，首先要在饮食上加以控制，然后配合锻炼，坚定减肥的决心，方能瘦下来。这个道理，其实大家都懂，但是能真的实行下来的人并不多，因为饮食才是最难控制的！下面小编给大家讲3种减肥期间真的不能吃的“三黄”食品！
1.油条
油条是典型的大家最爱的早餐之一了，在配上胡辣汤简直是绝配，但是油条本身的热量就非常高了，因为全部都是面食，加上油条是经过炸制而成的，几乎吃油条就像是在喝油啊，就想问问你，怕不怕？所以减肥期间，油条是一定要戒掉的！
2.方便面
方便面也是很多人的最爱，因为口味重，是我们仅用的食材达不到的效果，方便面非常没有营养，而且特别容易“发胖”，方便面之所以好吃，是因为方便面之前已经经过油炸了，在加上各种调味包，热量就更高，所以无论是为了我们的健康，还是“减肥”，方便面都是要少吃的，或者是不吃！
3.榴莲
榴莲在全世界都有“水果之王”之称，榴莲在南方相对比较多，但是在咱们北方，不但比较少，重要的是还贵啊，没吃过的人可能都觉得闻上去味道很臭，但吃起来还是很好吃的，对于一个胖子而言真的是停不下来的感觉啊，但是榴莲的热量真的很高，甚至是比米饭还要高！脂肪含量也很高，所以如果你想瘦身，榴莲还是少碰吧！吃多会更胖！
以上“三黄”食物指的就是油条，榴莲，方便面，大家都记住了吗？减肥时一定要少吃，或者是不吃的！好了，美好的时光总是那么短暂，小编就先为大家分享到这里了，有什么想说的欢迎在下方留言！你们还知道哪种水果的热量比较高吗？
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