2020考研崩溃了,怎么办?-IOTA

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2020考研崩溃了,怎么办?

阅读量：3875921 2019-10-28

每日一词
闭蓄态磷丨以Fe(OH)3或其他类似性质的不溶性胶膜所包被的磷酸盐，统称为闭蓄态磷，这种形态的磷，在没有去除外层铁质胶膜前，很难发挥其有效作用。

/所有人都在努力又不是只有你满腹委屈/
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最近我们的售后群“督学小管家”那里，收到了很多小伙伴的倾诉，在这还剩不到两个月的时间，大家好像更加焦灼不安：
"小管家，我现在感觉压力好大，不想二战，可是我总是控制不住拖拖拉拉，时间就过去了，学习效率太差了，我不想懈怠的......"
“小管家，我感觉专业课太多复习不完了，好焦虑啊，今年参考书还多加了几本，怎么办啊学不动了......”
“学姐学姐，我现在高数进度好慢，真题才开始刷题，跟别人差距好大，我怕一味地赶进度不反思也学不到位，可是我真的好想上岸啊，我想好好学的......”
总而言之，这些小伙伴在种种外因的作用下，产生了自我怀疑、迷茫、焦虑，这些负面情绪就像溪流的水每天在心田流淌着，突然在某个时刻，压力太大导致心田决堤，身心俱疲的感受一下子深刻地涌入，就，崩溃了......
心态崩了，并不是只有你一个人
最近随着20考研时间逼近，知乎上有关「考研崩溃」的字眼出现地越来越频繁，随便一搜“2020考研”出现的是：

各位20考研的小可爱们，看到了么！真的不是你一个人会有这样的心理焦虑，这是考研人的共鸣。
那些过去已经上岸的学长学姐，现在正在备考的竞争对手，他们都曾遇到过或正在经历这样的崩溃期。你要相信，就算那些真的认真复习备考充分的考研人，都会有心态爆炸的时刻。
谁又能做得到每天都是早起背书、看书、刷题，错题整理，如此自律全年无休呢？谁又可以持续一整天、一个月、一年，精神集中、高效率学习状态呢？大家都是人，不是机器，真的做不到啊。
前路太黑了么？真的没有补救的机会了么？20考研的你们啊，别说考研还剩50多天，就算只剩一周，你们也要给我坚持住！
知乎某个热门下，有位学长这样鼓励大家，“考研这件事情，不是因为有希望而坚持下去，而是因为坚持，我们才能看到希望。”
借用于此，希望都够给还在黑暗中徘徊的你，带来光和动力。
想想自己当初为什么选择考研
师姐最初决心考研的理由很俗也很大众，想要通过考研提高自己的就业优势。环境这门专业本科出来就业太难了，岗位少，就业大环境下招做工程的多，工资也......咱也不敢说咱也不敢问。
我当时就想啊，我一个女生，并不适合做工程跑工地（Emmm，好像说了什么大实话），那些科研所不可能招我这个师出无名没有科研经验的本科生，我高考发挥的不够好.......我给自己做了很多思想功课，当我考研崩溃的时候，总是反复提醒自己，去想想考研的初心。
自问一下，现在放弃考研，你真的甘心么？你前面看了那么多书，现在放弃不觉得可惜么？别想着二战，二战难道不是压力更大了么？
最坏的结果不就是考不上吗，就算考不上，我也不是一无所有，还有很多路可以走。我为什么不先放手一搏，努努力走下去，万一这一年就成了呢？
在那些心态崩溃的日子，是这些想法，帮助我坚定着自己的内心，调整着自己的心态，让自己一天天坚持了下来。
考研就是这样，杀不死你的，终将让你更坚强。
崩是常态，要及时做好针对性调整
有关心态的调整，师姐给大家整理了一些技巧，你要坚信，人生没有白走的路，每一步都算数。
学会自我鼓励，多做一些心理暗示
就像当初师姐那样反复提醒自己想要考研的初心，并且告诉自己，考研这件事拼的是心态，我的竞争对手等着我放弃呢！这段刻骨铭心的学习经历，总会在未来的某一刻闪闪发光，成为记忆里最纯粹的感动。
我们可能做不到前排高分上岸，但是再坚持努力一下，最后逆袭上岸了就好！
不要跟别人比进度，做好自己的考研规划
可能你会觉得高数比人家慢了，但其实别人还在担心专业课书太多背不完。每个人都会有自己的苦恼，我们不要给自己徒增压力。
找到自己的考研节奏，及时调整学习计划，最重要的知识点优先理解记忆！
把干扰项排除，全身心备考
有的小伙伴二战选择在家备考，但是家中亲戚邻居走访过于频繁，影响到了学习效率。既然深知环境的嘈杂会对自己产生困扰，那就要果断一点，去附近安静的图书馆，去外面自己租房......怎么合适怎么来。
那些深陷手机干扰的小伙伴，就要狠下心来手机静音甚至关机，每天克制自己，或者找个研友互相督促打气......问题能找出来，就成功一半了。
不要再纠结时间不够的问题，就是学
时间无论够与不够，都是过一天少一天。担心焦虑就是在浪费时间，不如沉下心来刷套真题。多学一点，考试说不定就考到了呢？
只要你真的学进去，那么每一天的你都在进步，每一天的复习都有收获。