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▎ta的成功故事 ? 薄荷用户名：傲娇的蛋蛋蛋蛋挞 ? 年龄：25岁 ? 身高：161cm ? 初始体重：73KG ? 当前体重：62.5KG ? 减去重量：21斤 ? 用时：3个月 ? 关键词：白领、爱吃高热量食物 01 年纪轻轻胖成大妈 对镜自照不忍直视 开始工作之后以每年20斤的速度往上窜，之所以用“窜”这个词形容是因为长得太快了，快到身上到处都是生长纹，我可以骄......
2019-10-21 19:26大学生从143斤瘦到104斤，不吃药没节食，她的减肥方法就这六个字！ 大家好，我叫小琪，现在还是一名没毕业的大学生，今天想给大家分享一下我的减肥故事。基本上大半年的减肥时光，对于目前的我来说，已经是我人生中一个最重要的改变了，半年前的我还因为肥胖整个人看起来好像肿了一样，再加上脸上平常熬夜留下来的眼袋，那时候整个人给人的感觉就是胖，真得很胖，本来我的眼睛还是蛮大的，但是因为自己太胖，脸上......
2019-10-21 19:26新品上市 隔着屏幕都闻到香味 真的满足吃货的心 一言不合就上图！ 是不是想问我这是哪儿？ 不跟你兜圈子，小鱼儿我直言不讳 这儿就是 嘉鱼户晓鱼火锅 不是现宰不上桌 原舒来喜鱼火锅升级为嘉鱼户晓鱼火锅（清真店） 十几种小料精心调制 熬出鲜香浓郁的锅底 香气四溢的鱼肉，配上花式菜品 口水都留下来了 然而... 有吃的地方......
2019-10-21 19:26煮玉米，在街头小巷非常常见。味道香、口感粘糯。很多人奇怪，为什么自己煮的玉米达不到这样的效果呢?下面360常识网就来告诉大家煮玉米的诀窍。 第一，连皮一起煮 煮玉米，在街头小巷非常常见。购买回来的新鲜玉米，剥皮时留下里面的一层，有保湿、保鲜作用。煮的时候连皮一起煮，可增加玉米的清香味，口感更嫩。 第二，加点盐 煮熟的玉米中可以加入少量的食盐，味道更好，也可以更好的突出玉米的......
2019-10-21 19:26晚餐应该控制食物的摄入,不要吃太多油腻的食物,否则它会影响人体的健康,每个人都应该有合适的食物搭配,可以让身体得到合理的补充,可以确保摄入足够的营养,能提高睡眠质量,尽量不要吃水果,甜,不能太晚吃晚饭,晚餐不能吃太多,减少脂肪,所以吃晚饭,6磅一个星期不会感谢。 减肥饮食中，最重要的是营养平衡，一日三餐要保证合理搭配，食物品种丰富。晚餐是一天中的最后一餐，但它扮演着非常重要的角色。 吃......
2019-10-21 19:26大学女友抛弃贫穷男友，得知他是家产继承人，跪地求原谅 ?(点击查看)? 想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥，但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖，下面就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。 顺序一：先吃蔬菜 减肥者一定要把握着一个原则：脸上斑多皮肤不好，“热量密度”愈低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤的食物......
2019-10-21 19:26阅读本文前，请您先点击上面“蓝色字体”，再点关 注这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是“免费订阅”，请放心关注 有一句减肥名言是这样说的，不跑步，肯定不能减肥！ 跑步，不一定能减肥！ 你不知道我刚开始跑步减肥的时候有多惨！ 每天跑10km，花一个小时，累的要死要活，三个月后我反而胖了两斤！ 当时就觉得莫名其妙，不是说只要跑就能瘦吗？原来这都是骗人的！ 后来我......
2019-10-21 19:26山楂，对于人体有很多种营养价值，不仅具有很高的药用作用，还可以当做零食健脾开胃。山楂中含有丰富的机酸和维生素C，每天食用1-2颗山楂能够促进我们的肠胃功能，很充分的消化食物。女人经常食用含有机酸的食物，可以瘦身美白，清洗肠道，达到清除宿便的效果。 山楂虽然药用价值很高，但是经常食用一种食物，难免会觉得口味单一，平时我们不妨搭配一些别的食物，一同食用，不但换了口味，而且增加了养生的功能。以下这......
2019-10-21 19:26这菜，一斤8毛，隔2天吃1次，排出黑宿便，皮肤白了，腰肢变细了！ 天越来越热了，酷夏到来了，每到这个季节胃口都非常不好，特别是看到油腻的食物一点食欲都没有，昨天去菜市场买菜，看到卖菜的大爷正在摊位上摆新鲜的黄豆芽，于是我就上前问多少钱一斤，大爷说新鲜的黄豆芽8毛钱一斤，于是我就买了几斤回家做着吃。黄豆芽一直是我们家人喜欢吃的一道食材，特别是在夏天的时候，家人不爱吃肉，我都会买一些黄豆芽回去凉......
2019-10-21 19:26不说虚的，直接来价格:......
2019-10-21 19:26鼙~蠡a......
2019-10-21 19:26点上方减肥餐食谱瘦身菜谱↑关注获取快速减肥减脂塑身塑形方法 导语：早餐是一天里面很重要的一餐，是一天的开始。一日之计在于晨，早餐吃的好，能让你的身体一整天都充满这活力。吃好减肥早餐，也能让你的减肥计划，小编分享4个早餐减肥食谱,轻松吃吃出窈窕身段。 减肥早餐食谱一 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。 减肥早餐食谱二 早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。 减肥早......
2019-10-21 19:26点上方减肥餐食谱瘦身菜谱↑关注获取快速减肥减脂塑身塑形方法 最近看到很多姑娘都能坚持打卡 我甚是开心啊~ 虽然只有3、4天 但是好的开始就是成功的一半了对不~ 来，给你们个飞吻 接着！ 今天跟跟大家分享 五种不同口味，营养丰富的健身餐 满足你们想要减肥餐的心 ? 1、燕麦鸡蛋饼 准备食材： 即食燕麦50g，牛奶80g，鸡蛋1个 紫甘蓝、火腿少许，盐或者白......
2019-10-21 19:26每天走过重复的街道，过着重复的生活，有时转头望去，却发现自己的手空荡荡的。每当夜晚路过桥梁，看着一对对的情侣，我突然内心无比的落寞，而我的影子也深邃开来，原来孤独的不单单是我，还有我的影子…… 抓不住的岁月飘逝在时光隧道的深邃里 白陌了苍生的鬓角 我们都有那么一个朋友 常常给感情上的建议 但她自己却是个单身狗 我不知道顺其自然有多自然 但我知道现实有多现实 不说多余的话这个......
2019-10-21 19:26靠自己本事长的肉，凭什么要减肥......
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