山药百合薏米粥
食材
大米、薏米、山药、秋葵、玉米、百合
做法
- STEP 1 -
秋葵洗净去蒂横刀切块，山药去皮切小块
- STEP 2 -
百合洗净，掰开
- STEP 3 -
将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时，倒入破壁机内，再倒入水开启破壁机（薏米、大米、水的比例大概是1:1:8）
- STEP 4 -
倒入锅中，滤去泡沫，放入山药不停地搅拌
- STEP 5 -
搅拌制糊状放入玉米粒、百合、秋葵，搅匀
- STEP 6 -
出锅前撒上适量盐或者糖搅匀即可
口感清香丝滑，营养丰富
秋葵切开会有粘液，其实它的粘液正是它营养精华所在；秋葵仿佛一颗颗小星星在闪耀，非常可爱。它不仅有清新的模样，营养价值也是极高的。
喜欢吃咸的就加盐，喜欢吃甜的就加糖；满满的鲜美和清甜～
