夏季除了会让人感到炎热还有什么？当然是欣赏美女的身材了，但由于生活条件过好，导致很多女性如果管不住嘴身体就会发胖，微胖当然可行，但过于肥胖的话不仅不利于身体的健康，而且其整体的形象也会大打折扣。秋冬季节有衣服的遮挡还好，一旦到了夏季人们身上的赘肉就不好遮挡了，这也就导致很多女性都加入了减肥大业。

而人们减肥的方法之一就是管住嘴，一些传说中减肥的方法也在女性之间流传下来了，其中一个就叫“过午不食”。也就是每天只吃早饭和午饭，不吃晚饭，可这样的减肥方法真的能减肥吗？会不会伤害身体？一名叫小玲的女孩就用这个方法坚持了好几年，所造成的后果让人感到吃惊。
“过午不食”是减肥，还是伤身？女孩坚持5年后，身体出现了意外
小女孩们都比较在意自己的外形，小玲当然也在其中，所以她就比较在意自己的体重，在听说过午不食的方法之后，觉得这种方法对身体并没有伤害，就打算尝试一下，可这一试就试了五年。五年的时间她都只吃早饭和午饭，没有吃过一次晚饭，原本她觉得自己已经适应了不吃晚饭的习惯，可谁知最近却突然感觉胃部总是不舒服，除了会经常肚子痛以外，还伴随着反胃、烧心的现象出现，甚至还有呕吐的症状出现。

这些身体上的症状自然影响到了小玲的睡眠，每天都无精打采的，但她一想到自己这样可以瘦一点，就自动忽略了身体的不适，直到最后真的忍不住了才去医院检查。
通过医生的检查才发现，小玲患有胃溃疡和胆汁反流，需要住院两个月。此时医生就提醒大家，人体在过去的时候就已经适应一日三餐的饮食模式了，若是这种模式被突然串改的话，身体就会因为不适应这种模式而出现各种疾病，值得庆幸的是小玲的病情不算严重，不然小病也是会变成大病的。

小玲用了五年的时间告诉我们“过午不食”这个减肥方法并不健康，养生就更不可能的了。实际上，通过节食减肥原本就不利于人体的健康。所以就算好的身材能够让人们更加有自信，但前提是要保证自身的体重能够维持正常的水平。
或许有的人会说，“过午不食”是老祖宗留下来的饮食习惯，存在即是真理。但那是在古代，人们往往是日出而作，日落而息。尤其是古代的大户人家，不需要下地干活，中午吃过饭之后天一暗就可以上床睡觉了，不需要再进行体力劳动了，不消耗身体的能量自然就不用吃太多东西。
而当今社会，很多人的生活都很拮据，人们为了养活自己加班熬夜都是常态，有时甚至加班到凌晨几点，很多上班的人午饭都是在中午12点多就吃过了，一直到凌晨几点，就算早一点也要到下午5点左右才下班，工作了五个小时还不为自己补充营养，长期下来必然会使身体的免疫力下降，疾病自然就会找上门来。

说了这么多，关于“过午不食”这个减肥方法比较适合古代人，在当今社会是不实用的，再一个就是这样还会对我们的胃部造成伤害，别为了减肥而损害自己的身体。减肥虽然是需要管住嘴，但那是在身体营养都充足的情况下，然后再迈开腿，这样的减肥方法才是最健康的，并且这种减肥方法还能够让你的身材、身体素质以及气质都有质地提升。所以，如果你想要减肥，运动也是必不可少的。
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